藕的7种经典吃法
1、小贴士:
2、把五花肉末、藕丁、葱花、姜末、一汤匙蛋清加入大碗中,然后再加入一小勺盐、半小勺糖、一小勺干淀粉、适量黄酒、酱油、鸡精、黑胡椒粉、白胡椒粉,再加点芝麻油,搅打上劲。
3、醋适量/生抽适量/香油少许
4、藕,姜,蒜,盐,生抽,油
5、焯好的莲藕加入盐、糖、生抽、醋、香油、辣椒油,再加入切好的小米椒、葱、蒜,搅拌均匀即可。
6、藕200g/油适量/盐1勺
7、可以凉拌,可以煲汤,炒着吃,炸着吃,拌糖变糖莲藕,
8、藕代食是一道非常简单易做的家常菜品。做法如下:
9、拿一只小番茄在顶部用小刀划个十字,十字朝下放在碗里,微波炉高火一分钟备用(或放入蒸锅蒸一分钟左右),
10、不停地翻炒至糖醋汁收干,糖醋汁都附在藕丁表面,撒上白芝麻即可出锅
11、把莲藕末和肉沫放在一起搅拌均匀,放入煲或碗内,放入水煮开的蒸锅内隔水蒸二十分钟即可。
12、肉加入各所调味的时侯,最好是用筷子一个劲顺时针搅起胶,否则做饼的时侯就容易松散。
13、莲藕去皮洗净,切成连刀片。
14、藕片煮汤
15、西红柿切小丁;
16、将莲藕去皮,在擦子上擦成藕泥。
17、藕代食是一道以莲藕为主材料制作的美食。
18、倒入淀粉水,到自己想要的浓稠度就可以停了。如果在倒入淀粉水后,翻炒时发现藕丁还是不能上色,那就是淀粉水浓度不够,可立即再调多一点淀粉水倒下去。
19、藕去皮后500克
20、将糯米在水中浸泡30分钟;将阴米沥干水分备用。
21、糖桂花超市有现成的可以买
22、起锅热油,放入腌好的瘦肉丝,翻炒四五下后盛出。锅中再加适量清油,油热后放入葱段、姜丝、干辣椒、花椒粒爆香,倒入莲藕块、胡萝卜段,加适量精盐、五香粉、胡椒粉、生抽、白糖、陈醋,大火爆炒五六下,放入炒好的肉丝,加半勺淀粉水、鸡精、蒜末,翻炒两三下关火即成。
23、藕代食的做法很简单,一般是将莲藕切成薄片,用葱、姜、蒜、酱油等香料炒制,形成口感香脆、味道鲜美的佳肴。
24、莲藕去皮切片,用清水冲洗掉多余的淀粉,胡萝卜去皮切成薄片备用
25、一、干锅香腊脆藕
26、莲藕洗净后削皮,在顶端切3厘米的帽子,备用。
27、做法步骤
28、炒藕有7种经典吃法,分别是:糖醋藕片、丝瓜炒藕片、藕夹饼、藕粉蒸藕、油泡藕、香辣藕、红烧藕。
29、莲藕的吃法也很多样,炒着吃炖着吃煎着吃,解馋又养生。
30、倒入藕片翻炒;
藕的7种经典吃法
31、塞上肉馅儿,在外面也沾上一层面粉,夹一块儿到面糊里滚一下。
32、有很多种,但基本做法是将藕切成薄片或者小块,放入沸水中焯水,然后捞出沥干备用。
33、将猪肉馅、莲藕泥、糯米粉混合均匀,调入料酒、盐、味精搅拌均匀。
34、蒜(5瓣)
35、第五种方法:将藕切成滚刀块,然后放入开水中焯水几分钟,然后捞出放入干净器皿中,在加入米醋淹没藕,加入少许小米辣和少许盐糖,封口处滴入高度白酒,然后封存起来,大约七天左右就可以食用,也可以根据个人口味,进行改刀或是炒五花肉等食用
36、三、糯米桂花藕
37、锅中放油,油六七成热后,将藕片下锅炸,炸至藕片表面金黄,即可捞出沥油,蒸好的腊肉切成片。
38、藕的经典吃法有很多种,包括凉拌,炖,炸,焖,煨,烩。
39、藕去皮,洗净。
40、-冰糖适量
41、莲藕1节约23g,枸杞20粒,生姜1块,白醋30ml,白糖35g,盐5g,水淀粉,
42、藕代食是一种传统中式食品,主要由藕和米混合糊制成藕糊,再用油煎成饼
43、同样用纱布或者筛子把水过滤出来,过滤出来的水也是沉淀3到4个小时,那第一阶段的工作就算全部完成,现在就静待3到4个小时以后了,其实12—15个小时的静置会出更多一点粉,但是要放冰箱冷藏,不然现在夏天太热会坏掉。
44、藕清洗干净后,刮去表皮,切片后入开水锅焯熟,捞出后控干水分,撒入两勺干淀粉拌匀,使每片藕都沾满干粉。
45、.藕洗净去皮后切成大小均匀的薄片备用;
46、盖上步骤2中的帽子,用牙签固定。
47、如果觉得还是晒干或者风干才最正宗,就不要用烤箱,干脆铺开直接晒干风干都可以。
48、把所有食材放入容器里,倒入料汁拌均即可
49、原料:猪肉馅半斤,莲藕一个,糯米一小把。
50、将封口的莲藕放入锅中,加入红糖,红枣,枸杞并倒入适量水。
51、肉沫中加入各种调料搅拌均匀,腌制十五分钟入味。
52、取一个空碗,放入蒜末、小米辣、1勺盐,锅中倒入少许油烧热,然后浇在蒜末上,这时会闻到蒜香味。接下来往碗中放入2勺醋、1勺蚝油调匀,料汁就做好了
53、八角(2个)
54、藕(2节)
55、藕片快熟后倒入炒好的西红柿酱料翻炒,加少许盐和鸡精即可。
56、搅拌至非常细腻。
57、出锅前淋上少许油即可。
58、热锅入油5成热,放入葱姜超香;
59、第四麻辣藕块。
60、锅中倒入足量油,取一小块调好的馅,小火慢慢的煎炸,如果馅比较软无法整形,可以边煎边用筷子铲子辅助整形成圆饼。底部焦黄即可翻面。
藕的7种经典吃法
61、青椒红椒切成小丁
62、藕片炒饭:将藕片切小块,与米饭一起炒制,增加口感和营养价值。
63、关上锅盖煮2小时。
64、第二种方法,将藕切碎后放入清水中浸泡备用。
65、藕片蛋糕:将藕片切成薄片,加入蛋糕糊中烤制,制作出口感细腻的藕片蛋糕。
66、-水80毫升
67、别看这第二次,也是会沉淀出粉的,经过两次操作以后,我们总共得到两碗水,纱布或筛子里面的渣放一旁,我后面会教大家如何利用这些纱布或筛子里面的莲藕渣。
68、姜粉2克
69、过筛或者用双层纱布隔出渣,最好是双层纱布隔渣,如果没有双层纱布就用40到60目的筛子过筛,也有人用20目筛子过筛,但是20目的成品应该比较粗糙。
70、所有食材放入热水中焯熟捞出过凉
71、面粉120g/水适量/鸡蛋1颗
72、藕片煎饺:将藕片切小块,与馅料一起包裹在饺子皮内,煎至金黄,口感鲜美。
73、锅中倒入适量食用油,加入葱姜蒜爆香。
74、凉拌藕片
75、取碗调汤汁,酱油,白糖,醋,加点水搅匀
76、猪肉250g/藕1节/葱姜末各30g
77、去皮后500克。
78、珍珠藕丸
79、第四种炸藕合,这道菜跟炸茄盒差不多,很美味的一道菜。
80、所需材料:
81、冰糖150g/桂花/蜂蜜
82、适量水烧开,将藕丁焯水后捞出,沥干水备用
83、切点葱,蒜末备用
84、将藕泥在手上搓成丸子,然后再糯米上滚一滚,使其沾满米粒。
85、藕片炒面:将藕片切丝或切片,与面条一起炒制,可以添加自己喜欢的蔬菜和调味料,增添口感和美味。
86、-食用油、盐、鸡精适量
87、莲藕取出,冷却后切片。
88、蒸熟啦!出锅前撒入葱花,美美哒!
89、姜、蒜切末备用;
90、把黑木耳提前泡发,用温水泡发会节省一些时间。将西兰花掰成小朵,洗净备用。
藕的7种经典吃法
91、辅料:糯米粉2勺,姜一小块,盐适量,味精1勺,料酒2勺。
92、芝麻油/蛋清/淀粉/番茄1小只
93、生抽15克
94、后腿肉末350克
95、糖醋藕片完成
96、藕切薄片,水浸泡
97、醋(适量)
98、香煎藕饼里面最好不要放葱,因为放了葱煎起来的时侯会黑黑的
99、出汤后加入番茄酱和1少糖炒匀;
100、藕片过一遍水,冲一下莲藕上的淀粉
101、锅里油倒出,将切碎的豆瓣酱放入锅中,不断煸炒,炒出红油后,放入葱姜煸香,倒入炸好的藕片一起翻炒,放入腊肉片翻炒,最后加入一勺白糖翻炒均匀,即可出锅装盘,最后撒少许芝麻或葱花装饰
102、肉切成肉末,加入葱姜末。
103、做法:莲藕去皮切成块,用凉水冲洗两三遍后沥干。瘦肉切丝,加淀粉、料酒、姜丝腌制十分钟。胡萝卜去皮切成短条,开水锅中汆烫半分钟捞出。大葱切段,大蒜拍碎。生姜切丝。
104、总之,作为一种营养价值很高的蔬菜,藕的吃法丰富多样,可以根据口味选择不同的做法享受到美食的乐趣。
105、由于藕和米在制作过程中需要泡浸、磨碎等步骤,以及饼状制成后需要煎炸,所以相对于其他简便快捷的食品做法,藕代食的制作相对较为复杂和耗时
106、调料:料酒一勺、醋一勺、盐一小勺、味精1/3小勺。
107、原因是莲藕含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素,可以有效地滋补身体。
108、因为藕含有丰富的蛋白质、糖类和钙质等营养成分,也易于消化吸收,所以是一种既健康又美味的食材。
109、姜(3片)
110、在两片的内侧涂抹一层面粉,这样好把肉馅儿黏住。
111、藕/腊肉/葱姜/郫县豆瓣酱/糖
112、藕的吃法很多,比如姜汁,加点香菜醋首先把藕洗干净去皮,可以不炒水,用清水洗洗,然后捞出来控水,然后拿调料一拌就行,还有可以拿藕小米辣,芝麻味极鲜等一些调料一起调和也很好吃,还有一种是油泼藕片,把油烧热辣椒面放里面油热一泼就行
113、将莲藕洗净去皮切成薄片,小米椒、葱、蒜切成末备用。
114、第七回锅肉炒藕块。
115、小贴士:
116、藕片炖排骨:将藕片与排骨一起炖煮,可以增加汤的味道和香气,丰富了菜肴的口感。
117、黄瓜洗干净拍几下再切成小块备用
118、七、爽脆藕片
119、藕代食的做法很简单,只需要将藕去皮切成薄片,用盐和料酒腌制一会儿,然后沾上干淀粉炸至金黄色即可。
120、生抽2勺/花椒粉1茶匙/五香粉1茶匙
藕的7种经典吃法
121、起锅烧油热后,锅中放入肉沫蒜蓉剁辣椒进行翻炒几下,然后放入准备好的藕,一起翻炒一分钟左右,然后放入少许耗油调味起锅装盘即可食用。
122、藕尖部分2节。
123、第四种方法:将藕清洗干净后放入开水中焯水捞出,然后放入干净器皿中,在加入少许盐酱油小米辣和大蒜进行腌制,半月左右就可以食用。
124、来说说纱布里面或者筛子里面隔出来的莲藕渣,为了不浪费,又加水,料理机搅拌10—15秒。
125、将丸子放入蒸笼,大火蒸40分钟即可
126、将猪肉、姜剁成肉馅备用。
127、煮莲藕的水不用太多,能淹没莲藕就行
128、加生抽,花椒粉,盐,香油,如果肉比较干可以加一点水进去,朝一个方向搅上劲儿,
129、热锅冷油,下姜蒜末煸炒出香味;
130、白胡椒粉2克
131、加入藕片、水、20克生抽、10克老抽、30克冰糖、炖肉料包。。大火烧至水开后转小火炖20分钟。二十分钟后关火,这时候藕不要立马就吃,浸泡一个晚上,让藕充分吸收卤汁!
132、六、茄汁藕饼
133、藕清洗干净后去皮,切片后入开水锅焯熟,捞出后控干水分,撒入两勺干淀粉拌匀,使每片藕都沾满干粉。
134、放入糖醋汁翻炒均匀,倒入水淀粉翻炒,最后撒上葱花即可。
135、藕70g/五花肉馅100g/葱花/姜末
136、腌制脆藕原料
137、把藕先切片再切丝再切成碎碎的丁。
138、丝瓜炒藕片是将藕切成薄片,与丝瓜一起翻炒,口感清爽;藕夹饼则是将藕切片用鸡蛋和面粉包裹,煎至金黄色,口感酥脆;藕粉蒸藕是在藕上抹上藕粉,上蒸锅蒸熟后切片;油泡藕就是将藕切薄片后用油炸至酥脆;香辣藕则是将藕切丝后加入辣椒粉和花椒粉等调料炒制;红烧藕是将煮熟的藕片加入红烧汁中烧制。
139、茄汁藕片
140、需要注意的是,炒制时不要太过油腻,避免影响食用口感和健康。
141、把糯米泡2小时以上,备用。
142、烧水,水开后放入莲藕煮3分钟,再放入枸杞煮1分钟
143、凉拌可以选脆藕,将藕切成薄片入锅焯水,捞出投凉,放入姜沫,米醋,白糖拌均,酸甜适口,适合夏季做下酒菜,如果喜欢吃咸口的,就可以少放白糖,加上盐和生抽调匀即可,另一种凉拌方法就是用当季的新藕,取嫩藕尖洗净,用荷叶垫着,用手砸碎拌上白糖即可。还有炸藕盒肉夹,炸藕条,排骨玉米炖藕汤,蜜汁糯米藕,清炒藕片,煨藕盒,用炸藕条炖肉或吃火锅都很好,所以说藕不单是七种吃法,如果想吃会有N多方法。
144、这样,一道美味的藕代食就做好啦,祝您尝鲜愉快!
145、第1步、藕去皮洗净切段。
146、检验莲藕熟的方法,筷子可以轻松扎透时即可。
147、配料:干辣椒两根、花椒十余粒、姜两片、蒜两瓣、葱花适量。
148、第五腊肉炒藕块。
149、藕1节/糯米100g/红糖150g
150、莲藕可以直接炒着吃,还可以烧汤的时候放在里面,还可以做成糯米莲藕,可以做藕夹子,莲藕可以生拌吃,莲藕可以做成藕粉吃,还可以做糖醋藕吃
藕的7种经典吃法
151、藕丝放入水中浸泡一面变黑。
152、加入藕片翻炒,加入适量盐和生抽调味,继续翻炒至藕片变软;
153、蚝油5克
154、蒜4瓣/盐1勺/糖1勺/辣椒油2勺
155、藕代食味道鲜美,口感脆嫩,适合作为下酒菜或小食品。
156、原料:莲藕一节。
157、藕片沙拉:将藕片切丝,搭配蔬菜沙拉,加上自己喜爱的调料,做出一道清爽可口的藕片沙拉。
158、藕片煲汤:将藕片切片,加入汤底炖煮,可以与其他食材一起煲汤,增加风味和营养。
159、种经典吃法
160、水淀粉半碗/葱适量/糖2勺
161、莲藕去皮切成小丁,不要切太大粒,小一点更容易入味
162、1、莲藕两节,一斤莲藕9块钱,买了11块钱两节,一般选红莲藕,淀粉含量比白莲藕高,莲藕选短,粗,色深孔小的出粉率会达到10%。
163、莲藕切去两头,洗净备用将藕切片,建议不要切得太薄,我切成了6~7mm左右
164、-藕代500克
165、-葱姜蒜适量
166、先将藕清洗干净,然后切成薄片,然后起锅烧开水,把藕放入开水中焯水几分钟,然后捞出放入冷开水中浸泡大约二十分钟左右捞出,然后放入干净器皿中,放入米醋白砂糖和少许盐以及小米辣,一起腌制一下,大约十天就可以食用。
167、酱油(半碗)
168、醋1勺/生抽1勺/老抽半勺
169、芝麻(葱花)等/郫县豆瓣酱
170、第一种,凉拌藕片,这是最简单的吃饭,如果喜欢吃辣的,可以加上一点儿辣椒油。
171、盐/味糖/酱油/黑胡椒/白胡椒/黄酒
172、原料:藕、鸡蛋、淀粉、食用油、盐、十三香、孜然辣椒粉。
173、用盐、醋、糖、生抽、老抽根据自己口味调成汁,准备水淀粉,葱切末。
174、莲藕如此清脆,所以一定是大火快炒,油锅烧热后下藕丁,快速翻炒。
175、莲藕削皮切面泡在水中防止氧化;
176、如果你对于这种传统食品有兴趣,不妨试着尝试自己制作一下,体验一下制作这种美食的乐趣
177、加入花椒、干辣椒、姜片煸香
178、第二种,藕丁鲜肉酿香菇,这道菜做起来比较麻烦,但是味道是很好的。
179、莲藕2节/小米椒2个/葱1根
180、第三种,糯米藕,这道菜比较甜,算是一道甜品菜吧,不过,是很受欢迎的一道菜。
藕的7种经典吃法
181、一般分为以下几个步骤:1.准备藕:选择新鲜的藕,去皮、洗净后切成片或块,根据个人口味可先焯水去腥味。
182、藕片薯片:将藕片切薄,油炸至金黄酥脆,像吃薯片一样美味又健康。
183、莲藕去皮切成丝。把藕竖着切。先把莲藕切成十五厘米左右的段。再顺着藕眼把藕切成片,这样切出来的藕片是看不到藕眼的,最后再顺势将藕片切成细丝。
184、-糯米粉150克
185、莲藕900克
186、依次都煎好。金黄喷香的藕饼出锅啦
187、焯藕片,藕片由白色变半透明,立刻捞出放进凉水里过凉
188、第三,排骨炖藕。
189、最后淋上蜂蜜,再撒上少许干桂花做装饰即可。
190、把番茄连皮带蒂都撕掉。锅中放入适量油,爆香蒜末后下入加热去皮的番茄,小火一边戳一边炒,化成酱汁后加一汤匙的番茄沙司,炒匀后放入煎好的藕饼,翻动使之均匀裹上酱汁。
191、起油锅煸炒藕丁。
192、底部是一层洁白的沉淀物,推都推不太动。
193、此外,也可以用藕代替米饭或者面食来烹制各种菜肴。
194、起锅烧油,葱,蒜爆香,倒入汤汁,把藕片倒入,翻炒几下,有芝麻可以撒点芝麻会很好吃盛出
195、藕代是一种非常健康美味的食物,它可以用来烹饪各种佳肴。以下是一种简单易行的藕代食做法:
196、第三种方法:用藕片素炒木耳西芹,出锅时勾芡少许,放入少许盐和鸡精调味,起锅装盘即可食用。
197、所以,非常简单,而且可以根据个人口味进行创新与发挥。
198、炒藕块的十种最佳方法?第一,清炒藕块。
199、加入一颗鸡蛋,加入面粉。
200、过滤掉莲藕渣以后会得到一大碗水,把这碗水沉淀3到4个小时,第一阶段的工作就完成。
201、藕片果汁:将藕片放入果汁机中榨汁,加入其他水果和少许蜂蜜,制作出美味的藕片果汁。
202、4个小时后,把沉淀好的碗拿起来,把表面的水倒掉。
203、四、干锅香辣脆藕
204、.将藕代去皮,洗净后切成小块。
205、清水500—-800克
206、答:第一种:
207、第六油炸藕块。
208、慢慢加入清水,加五香粉和适量盐到面糊里,水量掌握在面糊能挑起滴下即可。
209、炒好的番茄酱汁放在一边;
210、第二,醋溜藕块。
藕的7种经典吃法
211、准备配料:根据个人口味选择适量的配料,例如瘦肉、熟火腿、葱姜、香菜等,并切成小块备用。
212、加入5克盐、8克白醋、5克白糖、3克香油、3克鸡精调味;记得不要用筷子搅拌哦,因为筷子会把莲藕搅拌烂掉的,将莲藕片放在一个有深度的小盆里,上下颠几下调料就均匀了。辣卤藕
213、最重要的是,一定要把锅子烧热了,放入凉油,就把饼放入去煎,不然的话饼就粘在上面,翻面就散架了,煎的时侯用小火煎。
214、下到烧热的油锅里。小火炸至两面金黄捞出即可。
215、莲藕削皮切薄片,放入清水洗淀粉,换掉几次清水后浸泡10分钟
216、温馨提示:藕代本身没有味道,因此在调味时要注意,以免破坏它的天然口感。可以根据个人口味添加一些其他的调料,如辣椒、花椒等。
217、接着可以用葱姜蒜爆炒一些肉类或蔬菜作为配料,再把焯好水的藕片加入锅中翻炒煮熟即可。
218、二、糖醋藕丁
219、其中提到的糖醋藕片是最为常见的一种吃法,主要是将藕切片,用水泡软,然后油炸至金黄色,再加入调料和醋糖翻炒即可。
220、加入姜丝、红青椒丁
221、食材:莲藕一节,瘦肉100克,胡萝卜一根,大葱半根,大蒜三瓣,生姜10克,干辣椒2个,花椒5克。
222、原料:莲藕1个,西红柿1个辅料:糖2勺,盐适量,番茄酱2勺,小葱5根,鸡精适量。
223、酱油半汤匙、蚝油一茶匙、老抽少许、盐半茶匙、糖鸡精少许、生粉三茶匙,加水到150ml左右搅匀。
224、做法步骤:
225、将糯米用筷子辅助压实填入藕洞中填满。边填边轻轻的竖着把藕磕一磕,或用筷子捅一捅,使糯米能够充分地填满藕的孔隙。
226、莲藕洗净后去皮并切成薄片
227、锅中放入少许油,下入鸡片五花肉煎至两面焦黄(卤素菜我习惯要放点五花肉,一起卤比较香,还可以准备些自己喜欢的其它食材)
228、加入适量的清水,煮至藕代变软,汤汁收干即可。
229、野山椒一袋。
230、放入料理机,加入500克水。
231、黄酒5克
232、虽然藕代食的制作需要耗费一定时间,但是其独特的口感和营养价值,成为很多爱好者喜欢的食品之一
233、烤箱上下火70度,热风循环烤半个小时。
234、第二种,藕丁鲜肉酿香菇,这道菜做起来比较麻烦,但是味道是很好的。
235、调味:根据个人口味加入盐、鸡精、料酒等调味料,搅拌均匀即可出锅。
236、开始烹饪:选择喜欢的烹饪方式,例如煮、炒、炖等,将配料倒入锅中搅拌均匀,将藕片倒入锅中一起烹饪。
237、擦丝或者切小块。
238、五、香炸藕盒
239、莲藕入锅焯水10分钟,捞出过冰水备用
240、热锅入少许油,油5成热后放入葱姜炒香,再倒入西红柿丁翻炒;
藕的7种经典吃法
241、番茄酱/老抽/蚝油/蒜末
242、加入1勺酱油,2勺醋,2勺糖,小半勺盐,少许鸡精调味
243、锅烧水,水开烫藕片,烫几秒取出,不要时间太久,久了不脆,藕片脆才好吃
244、糖醋藕丁
245、第2步、鸡蛋加入十三香,盐,淀粉(可再加一些面粉)调匀。
246、藕/腊肉/葱姜/糖
247、腊肉清洗干净,上锅蒸15分钟后取出,葱姜切碎,豆瓣酱同样剁碎备用。
248、莲藕洗净去皮,用刨刀搓成碎末。
249、藕片零食包:将藕片切薄,烘干或烘炸至干燥酥脆,做成藕片零食,方便携带,作为健康的小吃。
250、倒入碗芡。开大火使芡煮熟后,翻动藕饼还是让他均匀的裹上酱。看自己喜欢的浓稠度,芡汁收的差不多就可以关火出锅
251、然后把粉扣下来放入盘中或者直接放在垫硅油纸的烤盘上,开发酵的那个温度(35到38度)继续低温烘烤到干爽。
252、您好,以下是藕代食的做法:
253、很简单,可以根据个人口味和喜好进行调整。
254、第三种糯米藕,这道菜比较甜,算是一道甜品菜吧,不过,是很受欢迎的一道菜。
255、-藕代1根
256、加入藕代翻炒均匀,加入适量盐和鸡精调味。
257、第一种,凉拌藕片,这是最简单的吃饭,如果喜欢吃辣的,可以加上一点儿辣椒油。
258、藕去皮切小丁放入开水中焯下捞出冲洗干净。
259、-蜜枣适量