搏击操的好处有哪些?
1.每堂有氧搏击操可以帮助会员燃烧600千卡的热量。 2.搏击操结合了搏击运动所有特点所以强度很大，能能帮助会员燃烧大量的脂肪，可以达到快速减脂的效果。 3.有氧搏击操同时可以帮助会员塑造身体线条。 4.有氧搏击操可以帮助会员增强肌肉力量，预防受伤和增强骨密质。 5.有氧搏击操可以帮助会员缓解压力，增强身心愉悦。 6.有氧搏击操训练可以很好的增强训练者柔韧性和身体协调性。
搏击操专业用语?
1. l apron拳击台围绳以外部分 2. arm feint手臂虚晃 3. atthe bell一个回合结束 4. auditory scoring回合报分 awarding of points判分 5. backhand以拳背击人 6. back-pedallling向后移动
搏击操减肥多久有效果?
有氧搏击操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量比传统的健美操更大，适合脂肪堆积过多的年轻人，堪称是效果十足的" 瘦身" 运动。 值得一提的是，有氧搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以一节课下来对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久坐、致使脂肪堆积在腰腹部的现代人。 有氧搏击操要求健身者在伸展拳脚时要求速度和力度的完美结合。所以，一节完整的有氧搏击操会消耗大量的热量，一个体重60公斤的人，做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量，是健美操的两倍。 有氧搏击操能够让健身者的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背减少脂肪，达到瘦身的目的
大学搏击操好过吗?
这是不好过的。搏击操需要有很强大的体力，这是一般人做不到的。体力稍微差点的学生，就无法通过搏击操课程的考试。而且这门课程还是有一定危险性的，学生在搏击操过程中很可能会因为操作不当而导致受伤。建议报太极拳课程，这门课程和搏击比起来，还是非常轻松的。
搏击操是有氧还是无氧?
搏击操，是一种有氧操，是Aerobics的又一创新，它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作，遵循健美操最新编排方法，在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。有氧搏击操英文名为kickboxing，最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，并配合强劲的