儿童健康早餐食谱
1、馒头干。我生活在北方平时吃馒头比较多，有时家里经常会剩馒头，早上裹上蛋液煎一下，满屋子香味，再配上点可口小咸菜和小米粥也是很方便的。
2、玉子烧水果双拼，别吃惊我早上会打奶油，我没那么勤快，是用的喷射动物奶，不用打发，一开口直接喷就行。
3、这种也是，一般我都会切水果，然后他可以一两分钟在家把水果吃了，然后拿着夹好的面包路上吃。
4、在农村早餐做鸡蛋面，营养又健康，还耐饿。在农村，很多时候，为了避免中午太炎热，都会一早起来，先去干活，等到太阳出来才会回家做早餐，这时早已饥肠辘辘，做个鸡蛋面，方便又快捷。在农村的地里从来不缺少新鲜的蔬菜，随便摘上一些，再拿几个鸡蛋做成蛋花或做成荷包蛋，配上自己制作的豆瓣酱做成的辣椒油，烧开水把面条放进去煮好捞起来，放上做好的蛋花或荷包蛋，再放上一些辣椒油，一碗营养又健康的面条就做好了。
5、大家好，我是吃嘴精的饲养员。为了养好我家的吃嘴精们，学习了解各种与吃相关的知识和技能，是我的重要日常安排之一。孩子上学急早上吃什么早餐好？针对这个问题，我的建议是既让孩子吃好，也不能让做饭的妈妈起太早。接下就分享一些我的日常做法。
6、把黄豆泡一下，九阳豆浆机，打开，在打豆浆点同时，用两个鸡蛋，四勺子面粉，用不沾锅，摊煎饼。也可以用懒人电饭煲粥，煮几个草鸡蛋，搞一方豆腐，放点麻油，生抽，小葱，吃粥。也可以上街买菜时，吃点早点。
7、因为我们俩口子都有健身的习惯，所以孩子跟我们这样早餐吃肉也是已经习惯了。
8、周四，胡萝卜汁，包子，蒸南瓜
9、这类型的早餐多具有便携带的特点
10、：西红柿鸡蛋面，我儿子比较爱各种面条，尤其是西红柿打卤面。把西红柿热水烫熟扒皮，切成小块，炒熟放开水，水开放面条，打入一颗鸡蛋，放入盐酱油调味，起锅放两滴香油，简单又方便。
11、所以说，我认为农村最有营养，做起来用时最短的早餐当属炒鸡蛋了。再没有什么比炒个鸡蛋还痛快的、而且富含营养的了，你说是不是？
12、以前农村生活条件差，家中最有营养的东西就当属这土鸡蛋了，而且这土鸡蛋那个时候金贵着呢。平日里根本舍不得吃的，都是用它来″赶人情″。谁家媳妇有了小孩，拿上把鸡蛋去看"欢喜″，谁家盖房搭屋送把鸡蛋去"添吧添吧″，若是谁家有个住院，也是送把鸡蛋去看望一下。所以这土鸡蛋那个时候的作用充当了礼品、补品的角色。
13、比如三明治、盒装牛奶、一个苹果等等。
14、在农村最有营养的早餐有很多种，，每个地方都有每个地方的美食，，我老家的早餐就五谷杂粮粥，包子油条豆浆馒头大饼胡辣汤等等！！！！！我感觉最健康的早餐就是自己动手做的早餐，，早晨起来洗洗脸刷刷牙，，去厨房煮点粥或者稀饭，在做点鸡蛋饼馒头，，这就是最健康的早餐，，，，买的早餐都不是很健康，，可是大多数人早晨都不想起来，想睡懒觉就只能随便在早餐店或者路边买点早餐吃，，买的早餐很好吃但是营养不好，，豆浆有香精甜蜜素，包子增白剂，大饼食用胶，油条有膨化剂，，，，不用这些添加剂，，早餐不好卖，，我们吃这些添加剂吃习惯了，，没有这些添加剂我们还不想吃，，，，最有营养的早餐就是自己做，没有添加剂，，，有的早餐店使用食用添加剂，，效果不好成本高，就用工业添加剂，，，，买早餐时要注意越好吃的越要注意，，就像小孩吃垃圾食品一样，，我们的口感要求越来越高，，正常食物满足不了，
15、为了加快早餐的制作多睡会，所以我家早上吃的粥，多是高压锅或是预约锅晚上睡觉前定时做的，很少有早上现熬的，我不是能早起的那种勤快型妈妈，是属于馋懒系的。
16、条友们可能都在头条上看到过美食领域作者盆友们给自己的作品写的标题，譬如：睡过头来不急做早餐？教你5分钟搞定一顿早餐，美味又营养！又或者：想吃美味又营养的早餐？某某教你这样做！我家一周做6次……有没有，朋友们！
17、对于我家而言，这种情况出现的不多，但遇到一些孩子睡的晚了早上叫他多睡半个小时的时候，我往往会制作适合路上带着吃的早饭，孩他爹送他上学的路上还有个并不多15分钟，这个时候孩子可以把早饭吃了。
18、记得小时候，家中散养着几只母鸡，你可不要小看这几只母亲，那可是平日里家庭花销的"小银行″呢。
19、就先分享这么多吧，我家的早餐原则是一定有水果、尽可能西制一点加入更多的奶制品和肉类，保障热量和营养的同时，可以尽快完成制作。所以，那种包子油条煎饼，很精心的漂亮小面，这类型的美食，我家早餐几乎不吃，因为我做这些太不拿手，比较慢，我不想提前一个小时起来做，太辛苦了。
20、又是一个关于早餐的话题，看来有这个困惑的朋友很多。家里也有小学生一枚，早餐的原则是蛋白质淀粉维生素互相融合搭配。从去年孩子入小学后每日早餐记录，基本能做到不重样，孩子吃得好吃得饱营养好。推荐几种吧，可以参考。
21、针对早餐，我会划分成两大类型来根据孩子的不同情况来准备。
22、这种就是可以带走的，一般就是先吃几口蒸蛋，然后拿着牛奶和面包就跑了。
23、一、在家吃完再出门的情况
24、我家儿子今年上三年级了，基本上早餐都是在家里解决的。一个是外边吃饭不卫生，二是在家里吃饭儿子可以多睡一会。早晨上学有点早，孩子们一般不会吃太多，就是简单有营养就可以了。以下就是我家儿子比较爱吃的几种早餐：
25、而炒鸡蛋最为省事省时，农村人那个时候都用土灶烧火做饭，刷干净锅后，灶下添柴点燃，拿个土鸡蛋磕碎，将蛋清蛋黄搅均，锅热添点花生油，将鸡蛋倒入锅里，用铲子翻炒几下即可出锅。不过，不是谁都能享有这种待遇的，一般那时的炒鸡蛋是给老人或生病的孩子。不像现在生活好了，鸡蛋也不再金贵了，想吃就吃。
26、蛋炒饭，前一天蒸好的米饭记得趁着热的时候弄散，早上弄点黄瓜青菜火腿鸡蛋炒一下，我们家孩子很喜欢吃的蛋炒饭，每次做都吃撑。
27、大家好！我是一个10岁孩子的妈妈因为一直都是我自己带孩子所以我也是一位全职妈妈，照顾孩子照顾他的全方面吃是很重要的方面需要注意营养均衡，孩子爱吃。因为孩子上学需要在学校带一天早上吃的好一点对孩子在学校一上午的学习是很有帮助的。因为早上的时间很紧张我会准备几种又有营养又简单的早餐。每天早上都会准备一杯热牛奶或野麦片，每天都会有一个鸡蛋或煮或煎或炖以保障孩子脑部发育的吸收。每一天都会不一样这样孩子就不会挑食。有时会做蔬菜培根三明治，有时会做一碗肉丝青菜汤面，有时会做一碗馄饨或水饺。也会做皮蛋瘦肉粥。每一天会准备一二种水果每一种吃一点就可以。这就是我给孩子每一天的早餐重要的是自己做的才是最健康的。
28、在农村的话，很多时候的早餐都是面条，馒头，粥，鸡蛋，饺子，云吞，或者剩饭做的炒饭，因为农村的人大多起的早有些还要干农活，讲究的是吃饱，而不会花太多时间到做早餐这一块！因为我自己也是农村出生的，都不容易，吃饱就行！
29、先来个有河南特色的，自制版不辣的胡辣汤。
30、周一牛奶，面包，煮鸡蛋
儿童健康早餐食谱
31、现在农村里最好的就是土鸡蛋了，比城市里的鸡蛋更香，早上烙一个鸡蛋饼，再配上一碗小米粥，一点自制的小咸菜，清淡又美味。
32、在我看来，头条美食作家们做的速成早餐必定美味，但不见得一定营养。我的认知里，好吃又营养的早餐必定是要精工细作，这就需要花时间了。在上海杭州工作生活过多年，吃过好多种标榜地方特色的早餐，比如：山东煎饼、北京鸡蛋灌饼、土家酱香饼、东北烤冷面等等，我这是挑速成的说的，其他的就不一一列举了。大家伙说说，这都有啥营养可言？
33、下边上图开始看图说话阶段
34、我家孩子上二年级了，除了学校有活动早到校其他时间都是自己在家里做，下面分享一下简单快手的早餐。
35、农村做什么早餐最营养，而且时间短？各位朋友敲黑板啦！重点出来了，早餐要有营养又花费时间少！
36、这种煎肉鸡蛋三明治，一般在家吃的时候我喜欢切成小块的簿的不压太厚的食材在中间，我看儿子吃那种很厚的，那嘴张的太大了，有时候看着就想会不会下巴脱了哈哈。
37、遇到这样的情况，除非是我起晚了，否则一般我除了准备水果和一些肉类之外，还会准备粥。
38、不容易找到一碗早上现做的汤类，杂粮面糊糊，就是水一烧开，直接把杂粮面拌好的面糊倒进去搅完事了，五分钟一锅，反正我的原则是尽可能营养充分，但一定要足够快。别让我起早。
39、俗话说的好，早餐要吃好。在加上小孩正是长身体的时候，在急也不能马虎，我分享我平时给自家孩子做的早餐。可以隔晚提前准备放冰箱，要有安排和计划。
40、之所以家养母鸡被称之为"小银行″，是因为家中日常花的钱就靠着母鸡下的鸡蛋卖了钱后，购买日常生活用品。那时候农村人卖鸡蛋不用称重，论"把″，一把鸡蛋卖多少钱，而这"一把″鸡蛋就是10个鸡蛋。
41、儿子现在八岁半三年级，从入小学开始，周一至周五每天早餐在家吃。
42、面包全部是自己家烤，也比较放心，所以早上我也不会走太早，就是煎煎蛋、虾、鱼之类的事情，面包什么的往往是在鸡蛋煎好了直接盖上去利用余热加热的。所以，一般带走的早餐，20分钟的制作时间足够了。
43、鸡蛋饼的做法很简单:两个鸡蛋，一小碗面粉，少量的盐，几颗葱花，半碗水。把所有材料放一起搅拌均匀，锅里来上一点油，把调好的鸡蛋糊倒至锅了，小火煎至两面金黄。一出锅就光盘。
44、一、需要带走路上吃的情况
45、这都是我家的早餐！每天早上五点四十起床！基本都是一个主食，一个小菜，一盘水果，一碗喝的！
46、周二，果汁，三明治，红薯
47、要说在农村做早餐用时最短，而且最有营养的应该是拿自家养的鸡下的土鸡蛋炒着吃了。
48、在农村早餐两个馒头要不几个包子和一碗豆浆稀饭就吃的饱饱的了营养花时间不是太多就可以完成一个营养的早餐了
49、周二，豆浆，馒头，西蓝花
50、面条，炝锅面条是我们家经常吃的里面可以煮荷包蛋，青菜做起来比较快营养也丰富，十分钟完全可以搞定。西红柿鸡蛋面，葱油面，麻汁凉面，炸酱面等～如果家里前一天熬骨头汤或者鸡汤用来做面条也很美味。
51、周五，蒸蛋，煎鸡排，玉米
52、小编觉得不要太多油腻，方便简单的就好。小编上学的时候最喜欢吃包子、面包、三明治等等，因为这些可以拿着边走边吃，太复杂的，比如下个面条啊煮个稀饭啥的，太烫了，我来不及吃，上学的时候能多睡儿是一会儿，不方便的早餐吃的太费时间，也不想自己家长起太早做饭。
53、：手抓饼：这个比较省时间，我是在超市买的饼皮，不用放油，锅热直接放平底锅里两面煎至半熟，打入一颗鸡蛋，两面煎熟，然后放一根火腿肠，把饼抹上番茄酱放入生菜叶卷上火腿肠就可以啦，再搭配一杯热牛奶，美美哒.
54、．．．在农村早餐做鸡蛋面，营养又健康，还耐饿。在农村，很多时候，为了避免中午太炎热，都会一早起来，先去干活，等到太阳出来才会回家做早餐，这时早已饥肠辘辘，做个鸡蛋面，方便又快捷。在农村的地里从来不缺少新鲜的蔬菜，随便摘上一些，再拿几个鸡蛋做成蛋花或做成荷包蛋，配上自己制作的豆瓣酱做成的辣椒油，烧开水把面条放进去煮好捞起来，放上做好的蛋花或荷包蛋，一碗营养又健康的面条就做好了。