手抄报健康主题
1、(2)每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分钟以上；
2、(1)传递文件前后 (2)在咳嗽或打喷嚏后 (3)在制备食品之前、期间和之后 (4)吃饭前 (5)上厕所后 (6)手脏时 (7)在接触他人后 (8)接触过动物之后 (9)外出回来后
3、③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较;
4、(1)生活作息要规律，养成每天同一时间上床睡觉的习惯；
5、⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
6、健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。
7、(7)辗转难眠几刻后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，继续躺在床上只会使你更加紧张，更难入睡。
8、随地吐痰，是国人的一种不文明的常见行为。这种现象的多少其实也与文明的进退是有相当关系的，在经济落后的时代，人们吃不饱，体质差，就容易生痰，因此随时吐痰不可避免，挺多用脚踩一下让之“消失”掉，已经算是文明的举动了。而现今，人们的生活水平上去了，国人的体质比以前强壮许多，生痰的机会少了，大街上吐痰的人相应也少了，而且由于内心的文明程度高了，在他人的面前不吐痰已成习惯，但在没有人的地方，是不是还会随时吐痰，这就很难说了。
9、①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
10、首先在画面的顶端画出“禁毒”当作标题，给标题画出外边框，标题的中间画出两个小学生一人拉着一个字的画面。
11、开始涂颜色啦，给小花涂上紫色和绿色，方形边框涂上绿色和白色，小学生、波浪线边框等涂上完整的颜色。
12、正确洗手需掌握六步洗手法：
13、(3)避免在吵闹环境中睡觉；
14、第一步，双手手心相互搓洗(双手合十搓五下) 第二步，双手交叉搓洗手指缝(手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下) 第三步，手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错，搓洗五下) 第四步，指尖搓洗手心，左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下) 第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下 第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。
15、谁都知道，只有拥有好的睡眠，我们才能有更好的精力去投入第二天的工作和学习。失眠了怎么办，别慌，要自己慢慢自我调节，不要习惯成自然，也不要老借助药物的帮助。
16、手抄报一般都是图文并茂。主题是“禁毒”，那么就应该展示出毒品的危害，禁毒的意义，警民为禁毒做出的努力。
17、在画面两端画出方形边框，方形边框的上面画出星星花，右边的边框做出些不一样的设计，这样可以让手抄报更加丰富。
18、(5)睡前勿喝酒、咖啡、茶、吃大餐等；
19、良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基础。我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生病。“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。
20、②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
21、④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。
22、②热爱生活，对前途充满信心;
23、⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
24、③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
25、"四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。 心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。 衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。 良好的生活习惯有益健脑 青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。 一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。 二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。 三、饮水充足。水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。 四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。 学校卫生宣传材料 一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间： 1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。 2、户外活动时间：小学生每日不少于3—3.5小时，中学生不少于2—2.5小时。 3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。 二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。 读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。 笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。 写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。 生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝， 水中病菌多又多，引起疾病多又多， 饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。 个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。 个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。 早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。 吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。 眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴站、坐、走、卧的姿势站如松、走如风座如钟、卧如弓 立正稳重像棵松座姿端正像个钟 头正肩平挺起胸不驼背来不窝胸 手臂下垂脚靠拢头正肩平身自然 眼视前言多威风双脚平放好轻松 走起路来似春风睡觉侧身腿稍弓 头正肩平脚步动像个大弓真舒坦 脚铁内勾和外扒侧卧仰卧不俯卧 挺胸摆臂向前行睡姿科学疲劳改 三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束2—3排，每排6—8束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷8—10次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。 健康从寝室做起 人的大部分时间是在室内度过的，而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过，因此，讲究寝室卫生，对促进健康有着非常重要的作用。 1、注意空气卫生：改善寝室空气卫生质量，要注意通风换气，早上起床后立即打开门、窗通风，晚上睡觉时窗户也要留个通风口。 2、做好每天的室内卫生：应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜，鞋子及时换洗；地面无垃圾、洗漱台清洁、便池无异味等。 3、定期清洗床上用品：床上用品应该定期清洗和晾晒。 4、不要随便在床上坐卧：从外面回到寝室，不要随便在床上坐，更不要就这样睡在床上，以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品，影响身体健康。
26、④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
27、⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
28、健康生活：怎样保持情绪稳定、愉快?
29、(4)太冷、太热的环境会影响入睡；
30、给标题涂上漂亮的黄色和红色，这样手抄报的颜色就涂完了，是不是很好看呢。
手抄报健康主题
31、禁毒的意义，以及警民做出的努力，可以画出框框，一条条展示。
32、①能正确认识自己，评价自己;
33、应当说，当今社会文明程度是越来越高，可是能不能处处做到文明行为，这就很难说好。不文明的举动，给人的健康所带来的影响不可忽视。很多时候，我们会图自一时方便和痛快，做出一些不文明的行为而不去考虑是不是给别人的健康带来损害。
34、、最后在边框里面画上格子线，整理一下，一幅简单好看的禁毒手抄报就完成了，赶紧动手试试吧。
35、哪些时刻需要洗手?
36、心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
37、其中毒品的危害，可以通过对比展示，未涉毒前的生活状态和涉毒后的生活状态。（可以用动画描出来）
38、(6)睡前避免观看紧张刺激的电视、电影、报纸，如凶杀案、绑架案等，造成心理不安而影响入睡；
39、人类的文明，其实与人类的健康也是密切联系在一起的，因为进步与文明，人类的寿命是越来越长，让人们有更多地机会改造着这个复杂的世界，创造着越来越文明的社会，所以说文明对人类的健康起着举着轻重的作用，健康也能促进文明的推进。可是，尽管社会是越来越文明了，但一些落后的习惯甚至是陋习之类不文明的行为，总是会自觉不自觉地表现出来，从而影响着我们的健康。
40、世界卫生日：为纪念组织宪章通过日，1948年6月，在日内瓦举行的联合国第一届世界卫生大会上正式成立世界卫生组织，并决定将每年的4月7日定为世界卫生日，倡议各国举行各种纪念活动
41、健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
42、接着在小学生的下面画出波浪线边框，波浪线边框可以画小一点哦，现在简单又好看的手抄报线稿就已经完成啦。
43、怎样正确处理好人际关系?①加强思想道德修养，保持心理平衡;②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性;③凡事相互谅解，能设身处地为对方着想;④敢于坚持真理，维护正义。