1、不要过于在意他人的评价。别人的看法并不能决定你的价值，你应该做自己想做的事情，而不是迎合他人的期望。
2、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。
3、我真的感到特别的抑郁，我的心情真的特别压抑，特别憋屈，我真的是无法忍受人生当中所有的一切，导致自己真的是受尽了人世间的辛酸。
4、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。
5、以下是一些抑郁开导的文案，希望能对你有所帮助：
6、抑郁开导的文案，主要有以下这些，抑郁开导可以使客人驱除消极因素，重新振作起来，勇于担当，把以前的抑郁和不快化作前进的动力。
7、校服是我和她唯一穿过的情侣装，毕业照是我和她唯一的合影。
8、我也曾经试着用在这本书中学到的技巧去改变自已。
9、绝望的浪潮席卷而来，淹没了我最后一丝希望。
10、给自己定一个目标，让自己有追求和动力。即使这个目标很小，也可以帮助你摆脱抑郁的阴影，逐渐恢复正常生活。
11、我的心灵像深陷沼泽，越挣扎，下陷得越深。
12、坚定信念，抗击抑郁的阴霾。
13、1.与抑郁抗争，重燃内心的光明。
14、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。
15、坚定地与抑郁较量，找回真实的自己。
16、那些背弃过我的人类，不要在那虚伪的叫嚷，我如何的决绝，无论您是公的还是母的，曾经的伤害既已造成，凭什么要念你们至死，称称自己的重量吧。
17、抗争抑郁，开启心灵的重生之旅。
18、招惹你的是我，舍不得的是我，感动你的是我，放不下的也是我，我一个人包揽了所有的剧，你累了不想演了，不肯剧终的是我。
19、战胜抑郁，拥抱美好的未来。
20、可如今呢？游戏成迷，慵懒成疾的我，连自己都感到失望了，更别提老妈了。
21、我开始拒绝所有人的温柔，从什么时候开始呢？大概是你走以后。
22、每个与抑郁症斗争的人，并且在抑郁症的折磨中坚持活下来的人，都是斗士，是真正的勇士。我一直在，也会一直陪着你。
23、给自己足够的时间和空间去治愈。不要急于摆脱抑郁，要给自己足够的时间和空间去面对和处理它。
24、一个人久了，煮个饺子看见两个粘在一起的也要给它分开。
25、十年前第一次和你说晚安，我激动的失眠了一整夜，十年后的今晚和你说晚安，不再失眠，但你的头压得我胳膊好酸。
26、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。
27、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
28、林枫说一帆你问那么多干嘛，得了，你给我200吧，这是我的成本。
29、她说只要不做出格的动作就没事，她不会在乎。
30、当你感到抑郁时，不要害怕向他人倾诉。和亲朋好友分享你的感受，他们会给你支持和鼓励，帮助你渡过难关。
31、在黑暗的角落，心灵被无尽的抑郁所笼罩，痛苦如利刃刺破内心。每一天都是无尽的战斗，无法逃离这个困扰的牢笼。
32、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。
33、给抑郁的人：
34、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！
35、抑郁时可以尝试一些新鲜的事物，例如听音乐、看电影、参加社交活动等。这些活动可以帮助你转移注意力，缓解情绪。
36、不要过于苛求自己，给自己一些时间和空间，去恢复和调整。
37、在某年，某月，某日，某个时间，某个地点的我遇见了你，在某年，某月，某日，某个时间我爱上了你，我会记住某年，某月，某日，某个时间，某个地点发生的事情，永远记住的。
38、"内心的阴霾如潮水般涌来，抑郁的魔爪无情地撕裂我的灵魂。每一刻都像在深渊中挣扎，痛苦、无助和绝望如潮水般涌上心头。仿佛要被这无尽的黑暗吞噬，疯狂即将破壳而出。谁能救赎我这颗疲惫的心，带我走出这无尽的黑暗？"
39、抗争抑郁，重拾生活的色彩。
40、大概是小学写作文的时候，把“最开心的一天”和“最难过的一天”份额都用光了，后来的人生才会显得如此平淡而无趣吧。
41、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。
42、不要过于苛求自己。学会接受自己的不足和缺点，关注自己的优点和长处，这样可以让你更加自信和积极。
43、请记住，你的感受很重要，你有权利去寻求帮助和支持。无论何时，都有人愿意倾听你，支持你。
44、努力抗争抑郁，让心灵重获自由。
45、勇敢面对抑郁，踏上抗争的征程。
46、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。
47、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。
48、如果已患上抑郁症，及时就医，一鼓作气治愈为止；
49、抑郁是一种常见的情绪，它可能会影响你的心情、思维和行为。但是请相信，你并不孤单，有很多人都经历过抑郁，并且已经成功克服了它。
50、坚定地对抗抑郁，找回失去的笑容。
51、请相信，无论你现在的情况如何，你都值得被爱和尊重。
52、记住自己的情绪是可以掌控的。通过积极的生活态度和健康的生活方式，你可以改善自己的情绪，逐渐走出抑郁的阴影。
53、作为一个宝妈，抑郁是常态，我们每天都在不断的崩溃中自我治愈，我们没有任何的办法，只能依靠自己慢慢的自我治愈，只有当妈才知道为人父母是有多么的心酸和不易，养一个孩子需要付出非常多的精力和体力，可为了孩子，我们必须要不断的调整自己的心情，只有这样才能够让孩子有一个美好的童年。
54、自己的内心总是那么的千疮百孔，心情真的是压抑到了极点，崩溃到无能为力，这大概就是我最难的时候。
55、所有人都在等着你长大，却并没有人陪着你长大，也没有在乎你是怎么长大的。
56、答:抑郁的文案如下:
57、寻求专业的帮助，无论是心理咨询还是医疗支持，都是解决问题的第一步。
58、在无垠的黑暗中，我被压抑的思绪窒息。呼吸变得沉重，仿佛有千斤重担压在胸口。
59、我没有很刻意地去想念你，因为我知道遇到了就应该感恩，路过了就应该释怀，我只是在很多个小瞬间想起你，比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼的瞬间。
60、也许这就是爱，对自己很吝啬，对他人却很慷慨。
61、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那
62、你的感受并非独自存在，我们都在这里，陪你度过这段困难的时期。
63、持续战斗，战胜抑郁的恶魔。
64、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。
65、等一个不爱自己的人，就像在机场等一艘船。
66、以积极的力量，对抗抑郁的阴影。
67、用爱与希望，战胜抑郁的黑暗。
68、试着去关注那些使你感到快乐和满足的事情，哪怕只是小小的快乐，也能为你的生活增添一些色彩。
69、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。
70、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。
71、抑郁成疾的意思是，由于长期忧伤，忧虑，忧愁，忧愤，忧怒，抑郁，听酿成的疾病就就叫抑郁成疾。所以为了我们的健康，一个人要开朗，豁达，永远保持心情舒畅，积极向上才是。
72、每一次微笑都是虚假的面具，隐藏着无尽的痛苦。抑郁是一场无声的战争，只有真正理解的人才能感受到其中的深度。
73、人们习惯，满怀心事，欲言又止。
74、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
75、在抑郁的黑暗中，寻找希望的光芒，勇敢抗争。
76、不断抗争，摆脱抑郁的束缚。
77、孤独、绝望、无助，如毒蛇缠绕，让人窒息。
78、用勇气和坚持，挑战抑郁的阴霾。
79、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。
80、记住，你并不孤单，许多人都经历过抑郁，也都能够从中走出来。
81、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
82、人不了解，但是自己要懂自己，身边还有很多爱你的人，陪伴着你的人。
83、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
84、我凝聚全身的力气，我自己的元神都送给生命垂危他。
85、我渴望解脱，但连都避而远之，将我遗弃在永无休止的痛苦中。
86、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。
87、抑郁是生命的一种体验，它并不可怕，只是需要我们面对和解决。
88、你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。
89、曾经的我也有美好的梦想，曾经的我也有真实的追求，但是自己的心情真的非常的压抑，憋屈到了崩溃，真的想找个没人的地方大哭一场。
90、让我们都用美的眼睛看世界吧，这个世界将会处处充满爱心、充满欢笑、充满鸟语花香。
91、事情是压不垮人的，但情绪会。
92、以下是一些抗争抑郁的文案：
93、如果你有抑郁等之类的消极情绪，听我的，先去跑个两公里，然后你就知道该怎么做了。
94、寻找支持。与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。他们可以给你力量和支持，帮助你走出抑郁的困境。
95、最重要的是要善待自己。给自己一个微笑、一份拥抱和一个机会，让自己感受到爱和温暖。
96、现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。
97、梦境美，易生醉，只是游客；人生短，离别难，过客而已；相思泪，催人残，看客罢了。