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八卦内功什么时间练最好?
练气功早晨面向东方，谓之寅宾东日。当旭日东升，朝霞耀彩之时，空气异常新鲜，嗅有清香之味，吸入肺腑，换出浊气，吐故纳新，对于养生来说自然是一种美妙之感受。 当夕阳西下之时，要面向正西。谓之寅饯纳日。在此时练功，天气由发而收，心气内动而静，饮肺气肃降之威，抑肝阳燥亢之性，使大脑之兴奋渐入于宁静，由有为而变无为，其中滋味非言语所能形容。
八卦掌与太极拳在养生保健方面，哪个更优胜?
锻炼身体这几种都可以。 太极注重练气，注重身体的控制，发力为缠绕和弹抖。八卦在一个“走”字，练脚下的功夫，以水为练习内涵，以无形制有形。形意拳实战性强些，打架没问题。
请教八卦走转健身法?
身心修养走当先。 八卦走转是在总结人类最基本的运动形式——走而创造出来的方法，是最简单、效果最好的运动健身项目。八卦走转治好了我的腰腿痛，使我越走越健康，越走越精神。