本文目录一览：
- 1、孩子高考这几天吃什么饭比较好?
- 2、孩子高考这几天吃什么饭比较好?
- 3、孩子高考这几天吃什么饭比较好?
- 4、高考临近，考生吃什么最好?考前一日三餐注意?
- 5、高考食补吃什么，高考5种滋补食物?
- 6、2014年高考生一日三餐食谱参考?
- 7、高考当天三餐最佳菜谱?
- 8、高考当天三餐最佳菜谱?
孩子高考这几天吃什么饭比较好?
我的经验是：你家平常吃什么饭菜，孩子高考这几天就吃什么饭菜，千万不要改变伙食！ 如果你感觉孩子高考太累，想给他吃高营养的饭菜，那你必须在高考前一个月就改变饭菜，高考这几天你家的饭菜绝对不能改变。孩子高考这几天非常敏感！家长不要打扰他的内心。
孩子高考这几天吃什么饭比较好?
高考期间饮食最好按照日常习惯进行，保证食品卫生，可以吃一些油盐比较少的，清淡的食物。不要吃凉的，不要吃辛辣刺激的食物，这是总体原则。
孩子高考这几天吃什么饭比较好?
高考的这几天，孩子一般多吃一些比较清淡的食品就可以了，如果没有口味的话，稍微可以做一些海鲜，比如说虾子，螃蟹之类的。
高考临近，考生吃什么最好?考前一日三餐注意?
1.早餐：须吃的有营养 早餐的主食可以是包子、馒头、米粉，所有五谷杂粮都可以；要补充足够的碳水化合物，如牛奶、酸奶，蒸的或煮的鸡蛋；要吃一些水果或是青菜，还可以是少量肉类，因为脂肪类的食物对提高记忆有一定的好处。早餐不要吃油条，油条含明矾，会抑制大脑兴奋。 2.中餐：中餐不能太油腻 。 上午学习过后，孩子们需要丰富的午餐及时地进行营养补充。备考的学生压力较大，容易引发便秘，可多吃芹菜、韭菜等粗纤维食品，因为这些都具有调节胃肠的作用。家长可安排些肉类、鸡蛋、豆制品等含能量较高的食品，还可准备一点清汤（如番茄蛋汤、紫菜蛋汤、青菜肉丝汤等） 3.晚餐：晚餐要以清淡饮食为主 晚餐可以多吃一些木耳或是海带类的食物。因为学生白天学习的时间长，所以晚上必须要补充能量，不可听信学生要减肥等类似话语，减肥也不是在这个时候。 晚餐主食可以是豆浆，豆奶，最好是稀饭，因为稀饭不仅可以提供很好的营养，又很容易消化，但不要在稀饭里加入皮蛋，因为皮蛋含铅。可以喝些小米绿豆粥，小米含有丰富的色氨酸，具有安眠作用，容易消化。
高考食补吃什么，高考5种滋补食物?
高考期间考生的一日三餐要保证营养，早餐可以选择主食、肉蛋奶，豆类、蔬菜，坚果，水果等。午餐要做到荤素搭配，可以吃一些蔬菜、肉类，豆制品和主食。晚餐相对清淡，选择便于消化吸收、不影响晚上复习和睡眠质量的。
2014年高考生一日三餐食谱参考?
早餐： 1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁 6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝 2午餐： 1主菜：海带肉丝副菜：素什锦 2主菜：糖醋带鱼副菜：炒素丝 3主菜：猪肝肉片副菜：西芹虾仁 4主菜：土豆牛肉片副菜：菜花香菇 5主菜：豆腐干肉丁副菜：豌豆苗 6主菜：肉末豆腐副菜：香菇小白菜 7主菜：胡萝卜肉排副菜：荷兰豆 晚餐： 1主菜：萝卜丸子副菜：白菜油豆腐 2主菜：菠萝炒鸭片副菜：什锦炒蛋 3主菜：肉末豆腐副菜：麻酱拌菜心 4主菜：烩豆腐副菜：炒菜心 5主菜：白菜鱼肉片副菜：土豆粉丝 6主菜：狮子头副菜：豌豆苗 7主菜：清蒸带鱼副菜：醋熘卷心菜
高考当天三餐最佳菜谱?
早餐 小笼包、面包、牛奶、豆奶、鸡蛋、三鲜水饺 午餐 海带炖排骨、红烧鱼、凉拌苦瓜、辣子鸡丁、毛血旺、酸菜鱼、米饭 晚餐 糖醋小排、虾仁蒸蛋、蒸饺、蒸蛋羹、米饭
高考当天三餐最佳菜谱?
关于高考早中晚三餐吃什么好，我认为吃清淡易消化的食品比较好。 1.早餐可以吃面包、牛奶、煮蛋等清淡易消化的食品，这种食品能够为身体提供能量和充足的营养物质，有助于保持清醒的头脑和好的思维状态。 2.午餐建议吃一碗清淡的汤面，可以减轻过重的胃负担，增加饱腹感。 这样有助于保持思维清晰而不感到困倦。 3.晚餐可以吃些瘦肉、青菜等低脂肪、低糖分的食品，避免太过油腻，对身体健康和考试状态都有益。 因此，高考早中晚三餐吃清淡易消化的食品比较好，有助于保持健康和好的考试状态。
高考当天三餐最佳菜谱?
下是搜索结果中提供的高考期间一日三餐食谱 早餐 切片烤全麦馒头或面包、几片酱牛肉、一碟芹菜丁拌核桃仁、一碗牛奶燕麦粥、半碗樱桃番茄1 红薯粥、鲜肉烧卖、酸奶、全麦面包、牛奶煮鸡蛋、火腿、豆浆2 小笼包（肉包和菜包）、牛奶（酸奶或豆奶）、煮鸡蛋1个、三鲜水饺、生菜3 午餐
高考当天三餐最佳菜谱?
早餐：牛奶250ml 鸡蛋煎饼 生菜色拉 午餐：米饭 清炒荷兰豆 蛤蜊蒸蛋羹 红烧大排 银芽炒鸡丝 晚餐：米饭 干煎带鱼 木须肉 酱焖茄子 番茄土豆汤