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杨氏太极拳教程

时间:2023-10-05 00:26:08

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杨氏太极拳详细讲解?

杨氏太极拳的拍脚伏虎仔细讲解 (1)重心前移,左脚向前垫步;左掌向左下方画弧,右掌向后、向上画弧,停于头右侧,准备拍脚;眼向前平视。 (2)左脚落实,左腿支撑,右脚向前、向上踢出,脚面自然伸平;右掌向前击拍右脚面,左掌向后、向上画弧平举于身体左后方,掌心向外,高与肩平;眼看右掌。 (3)右脚向左前方盖步落下,左脚在右脚落地之际随即挺起;同时两掌一齐向右平摆,掌心均向下;眼看右掌。

杨氏太极18式精选带口令教程?

一、起式 1、屈蹲开步 2、坠骶掤臂 二、揽雀尾 1、左弓步按 2、虚步双掤 3、右弓步按 4、弓虚捋挤 三、单鞭 1、转体掤臂 2、并步收掌 3、上步掤臂 4、弓步推掤 四、提手上势 1、转体合臂 2、虚步合掌 五、白鹤亮翅 1、撤步採挒 2、倒桩换势 3、虚步托按 六、手挥琵琶 1、转体摆掌 2、弓步搂推 3、虚步穿掌 4、落坐合掌 七、搂膝拗步 1、转体摆掌 2、弓步搂推 3、跟步摆掌 4、右弓搂推 八、搬拦捶 1、跟步分掌 2、弓步冲拳 九、高探马 1、跟步冲拳 2、垫步掤分 3、虚步採挒 4、落坐拍按 十、右左分脚 1、跨步抹带 2、弓步捋挒 3、仆步双分 4、提膝分脚 5、摆脚分掌(右式)左势 同右势 十一、倒卷肱 1、落步坠肘 2、虚步採挒 3、转体展臂 4、落胯坠刁 5、虚步採挒 十二、斜飞式 1、并步抱球 2、撤步裹抱 3、弓步分掌 十三、海底针 1、撤步分掌 2、虚步插掌 十四、闪通背 1、上步挑掌 2、弓步架推 十五、抱虎归山1、转体托掌 2、弓步推掌 3、虚步採挒 4、弓步按掌 十六、右左蹬脚1、跨步抹带 2、弓步採挒 3、仆步双分 4、提膝合抱 5、蹬脚分掌(右式)左势同右势 十七、十字手 1、转体掤分 2、屈蹲落掌 3、伸膝合十 十八、收势 1、松沉落掌 2、并步收掌

杨氏太极18式精选带口令教程?

杨氏太极十八式带口令的教程如下下: 一、起式 二、揽雀尾 三、单鞭 四、提手上势

43式杨氏太极拳教学?

43式杨氏太极拳教学如下 01 预备式 02 起势 03 棚手上势 04 揽雀尾 05 单鞭掌 06 右云手 07 左云手 08 右云手 09 单鞭 10 抽身下势 11 右金鸡独立 12 左金鸡独立 13 右倒撵猴 14 左倒撵猴 15 右倒撵猴 16 斜飞势 17 提手上势 18 白鹤亮翅 19 右搂膝坳步掌 20 手挥琵琶式 21右搂膝坳步掌 22 左搂膝坳步掌 23 右搂膝坳步掌 24 海底针 25 扇通臂 26 翻身撇身捶 27 卸步撇身捶 28 右野马分鬃 29 左野马分鬃 30 右玉女穿梭 31 左玉女穿梭 32右脚蹬 33 左打虎势 34 右打虎势 35 回身右蹬脚 36 双峰贯耳 37 披身左踢脚 38 转身摆莲脚 39 弯弓射虎势 40 卸步搬拦捶 41 如封似闭 42 十字手 43 收势(合太极) 

24式简化杨氏太极拳左右穿梭教学?

(一)右穿梭 1、落脚转体抱手:左脚向左前方落步,脚跟着地,脚尖外撇,随着全脚踏实,右脚跟抬起呈半坐盘步;上体左转,左手翻转向下,右手翻转向上,两手在左肋前上下相抱;右脚收至左脚内侧,脚尖点地;眼看左手。 2、上步错手:上体右转;右脚向斜前方30度上步,脚跟着地;右手由下向前上方划弧;左手由上向后下方划弧,两手交错;眼看右手。 3、弓步架推:上体继续右转,重心前移;右脚踏实,右腿屈膝前弓,成右弓步;右手翻转上举,架于右额角前上方,略高于头,掌心斜向上;左手前推至胸前,高于鼻平;眼看左手。 (二)左穿梭 1、转体撇脚:重心稍后移,右脚尖稍外撇,上体右转;右手下落于头前,右手稍向左划弧外展,准备抱球;眼看右手。 2、抱手收脚 3、上步错手 4、弓步架推。

杨氏太极拳24式教学完整带口令?

1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶

杨氏太极拳24式教学完整带口令?

1,起势,2,左右野马分鬃,3,白鹤亮翅,4,左右搂膝拗步,5,手挥琵琶,6,左右倒卷肱,7,左揽雀尾,8,右揽雀尾,9,单鞭,10,云手,11,单鞭,12,高探马,13,右登脚,14,双峰贯耳,15,转身左登脚,16,左下势独立,17,右下势独立,18,左右穿梭,19,海底针,20,闪通臂,21,转身搬拦捶,22,如封似闭,23,十字手,24,收势。