如何静心
1、不能任由自己的性子鲁莽行事，这样才能做出正确的选择和判断，才能够淡定从容的面对生活。
2、独自一人去外面散步40分钟。
3、当我们感到浮躁的时候，我们可以选择抚摸一些柔软的公仔娃娃，这样做能够帮助我们体验到安心的感受，安抚我们浮躁不安的情绪，就像回到了母亲温暖的怀抱一样。
4、可以尝试的方法：
5、一般来说，要让自己静心，可以尝试以下方法：
6、首先应该选择一个安静的地方，让自己一个人呆一会儿，就可以让自己的内心安静下来，其次，我们可以好好的去发泄一下自己的情绪，或者让自己去运动一下，当自己大汗淋漓的时候，就会感觉生活当中的一些小事，对自己的就是没有关系的，就会让自己瞬间释然。
7、切记，脑子要放空
8、心静好做事
9、听听音乐
10、听轻音乐，健身，户外快走，阅读，看电影等等活动。让自己忙起来，无暇顾及糟糕的情绪，适当的运动可以产生内啡肽，让人产生愉悦的心情。
11、大脑控制着我们的情绪，想要静下来，就得让大脑听话，从这个角度出发，我们应该先把控住自己的身体，在你心情烦躁的时候，先把什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢轻松下来，这样才能让大脑平缓过渡。
12、静心做事，其实需要很高的修为。人们容易犯的一个最大的错误就是，以为别人的一切都是好的，以为别人都是幸福的，而只有自己才是不幸的。就像莎士比亚说的：愿自己像人家那样，或前程远大，或一表人才，或胜友如云广交谊，想有这人的威权，那人的才华，于自己平素最得意的，倒最不满意。如果心浮气躁到如此地步，你不但得不到你没有的东西，还会失去已有的东西。
13、感受大自然
14、选择比较安静的空间，让思绪能够自由的流动；
15、因为整个人是专注的
16、可以深呼吸，试着感觉自己的头顶上空，一肘高有朵白莲花
17、就如是一个人工作了一天，非常的辛苦，劳累，到了晚上就可以一个人在一个小的空间静静的静下来，休息，缓解疲劳。
18、不攀比，不自卑
19、当你去认真感觉的时候，有一个瞬间突然感觉到不一样，那个瞬间就是心静
20、告诉你一个心静的好方法：坐惮，也就是打坐。打坐的目的有很多，有的人是为了练盘腿，有些人是为了静心，还有些人是为了通经络。但不管是哪一样，只要目的是好的，那么我们就可以不拘形式，不一定每个人打完坐之后都得达到某种效果。比如，你要是能够通过打坐学会盘腿，这本身就是一件好事。至于具体的练法，你侧重于形体，还是侧重于内心，都没有多大的区别，关键是自己的感觉要对。
21、找几个相声看看，大师级的相声会让你捧腹大笑，什么烦恼都忘记了。
22、把每天都当成是最好的一天
23、不妄想，不妄求
24、做低难度的事情。举几个例子。
25、要想心静，首先要找一个安静的地方。慢慢的呼吸！让自己安静下来。忘掉所发生的一切。感觉自己身边空无一物。所有的东西都是虚幻的，跟我无关的。这样才能把心静下来。如果自己的情绪没有平复下来，平常就多读一些关于修心养性的书籍！谢谢
26、还有情绪激动的，自已要强迫自已静下來，找个设有人的地方去静心思考，防止过激行为。这就是心静。
27、保持内心阳光，也许生活、工作中有各种各样的烦心事，但要知道任何事情总会有一个结果，而一味地纠结结果还不如好好在过程中全力以赴，内心充满阳光，把事情的结果看淡了，去全身心地投入其中，恐怕最后也不会太纠结结果了。
28、你可以画画或者绣十字绣，不会画的画就画数字油画，填色游戏而已，但是安安静静画半个小时，整个人就会安宁下来。
29、此外，抚摸柔软事物的时候，我们的身体会分泌内咖呔和催产素，这些激素是让人感到宁静和愉悦的激素。
30、独处是一个人修身养性的好办法，学会独处，习惯独处，可以让你从很多的凡尘是非中解脱出来，心也就自然静下来了。
如何静心
31、闭上眼睛，听些平缓的音乐，像我有时会听听enya的。（可别听睡着了~）方法很多，往往都是让自己转换个环境，想办法把浮躁的心沉下去。但这些也都只是一时的方法，如果总是心浮气躁，也许没多久就一条条失效了。而静下心来，到底就是要有自律。“简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。...我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。——这就是自律的起点。...懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊自爱作为人生起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。“我是一个有价值的人”，有了这样宝贵的认识，便构成了健全心理的基本前提，也是自律的根基。...自尊自爱的感觉，是自律的基础。自律的核心，就是学习自我照顾，承认自我价值的重要性，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。假如懂得自我珍惜，我们就会合理安排时间。”《少有人走的路》
32、大自然是这个世界赐予我们的最珍贵的礼物，忙碌的生活让我们忽略了大自然的美，心情浮躁的时候，不妨找个世界，丢掉手机、社交，去感受大自然，让大自然洗涤我们的心灵。
33、我们心静不来，是因为什么在阻碍我们呢?找到心浮气躁的根源，是现有的难题还是对未来的恐慌，如果结果最遭的话会怎么样?尝试坦然面对这个结果，你就会发现好像现在的焦躁没有什么必要
34、中华民族的气功修炼术其实是静心的最好途径，我们平常人当然练不了，但可以练练简单的吐纳术，什么都不要想，闭上眼，舌尖抵住上唇，保证大脑空白，如果实在空白不了，可以想像自己坐在一片云端上，这样一个小时过去，你的心情就会静下来的
35、读书是静心很好的方式，随着手机在我们生活中越来越占有重要地位，读书已经成了我们生活中很难做到的事，在读书的时候我们会全身体投入到书中，就算有再多的事也会慢慢放下，让自己静下心来思考。
36、心静是在安静的环境下心平气和。每一个人都需要有一个安静的地方，来休心养神，思考问题，缓解压力，舒发稚。
37、看看相声
38、抽离当前困境，转移焦点去做其他事。
39、当你在沉迷一件事的时候，你的心就是静下来的，可以听听音乐，放松心情
40、每天安排一定的冥想时间，进行精神上的“净化”；
41、静心的前提是先学会觉醒与觉察，一个人越安静，越能知道，我们所看的世界乃是我们内心的映射。
42、听音乐，听能让自己静心的轻音乐，如天鹅湖，月亮河等舒缓而又温馨的曲子。
43、睡眠能帮助人快速恢复到稳定的情绪中，睡眠是我们的身体和大脑都会放松，这对缓解情绪焦虑很有利。
44、静下心来，意味着不妄想，不妄求。静下心来，枯燥的工作也会变得富有乐趣了。在做事情的时候，如果不能静心，好高婺远，就会生出非分之想。其结果必然是，自己该做的事情没有做好，非分之想徒使你受伤。而在你静心做事的时候，机会和幸运会不期而至，快乐和幸福就会悄然向你走来。所谓无意插柳柳成荫，既是静心做事的最好印证。
45、做一些有意义的事，专注于当下，把注意力放在眼前的事物上。
46、拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视自己。有烦心事时可能比较有用。
47、经过时间的沉淀，坏情绪就会被取代，心情就会平静下来，再来看问题就会比较客观，找出合适的处理方法。采用适合自己的方法。
48、所以当面对着急的事情一定要告诉自己要冷静下来，保持清醒的头脑，客观理性的去看待。
49、心灵的强大才是最为强大的，不以物喜，不以己悲，不羡慕了这人的钱财那人的容貌，不嫌弃地位的卑微低下，不厌恶工作的艰辛平凡，只知道静心把事情做好的人，才是最为高大的人，也是最幸福最成功的人。
50、看看自己的存款，心里是不是哇凉哇凉的。心静自然凉，凉了心就静下来了。
51、放松自己，让自己闭目养神，放空思想，全身放松进入冥想状态，就会静下心来，练字，练字能让人修身养性，戒浮戒躁。
52、听音乐是最常见的静心方法，找几首悠扬自然的曲调，或者静心咒之类佛教音乐，闭着眼听半小时，效果肯定很好
53、接受所有的安排。遇见的每个人，发生的每件事，都是必然的结果，都是最好的安排。每天都是最新的一天，也是最好的一天，接受，顺应，心静如水，一切安宁。
54、不羡慕，不嫌弃
55、更换周围环境，摒弃干扰因素，选择空无一人的教室或者安静的图书馆，关掉手机就会慢慢静下心来。
56、无论处于什么样的环境，人只有静下心来，才能把事情做好，才能够品味到生活的真正滋味，也才能发现生命的真谛。
57、音乐是有治愈功效的，如果经常听音乐，不难发现，其实很多很美妙的音乐会让我们一颗浮躁的心慢慢平静下来，当你心情很浮躁的时候，不妨试试这种方法，肯定会有帮助，可以让忘记一切烦恼。
58、千万不要纠结一些小事情，有时候琐事会比较让人头疼，那是因为自己太过在意罢了，因此面对一些小事，真的没必要太过在意，只要在一些大是大非的事情上把握住就可以了。比如晚上究竟吃什么？真的是随意就好，但是在晚上要不要早睡时，那当然是必须早点休息。
59、明确目标，当心浮气燥时认真考虑近期的生活和学习目标，有了目标就会让自己静下心来。
60、让自己心里不要想任何事情，保持一个平静的心态，随着时间流逝，自然而然就会心静了，还有就是不要太想要任何东西，要有得之我幸，失之我命的心态，你就不会因为一些事情，而搞得心神不宁，成天想东想西的，结果却啥也没有得到，反而心里不开心
如何静心
61、学习一些身心调节的技能，比如自然呼吸、瑜伽、冥想等；
62、去找到浮躁心乱的根源，想象最遭的结果并尝试坦然些。
63、瑜伽是修身养性很好的方式，不仅能帮助我们完善线条，而且还能做到心神合一的境界，初期可能效果不是很明显，但是贵在坚持，坚持练几次，心态会慢慢变好。
64、盘腿打座
65、心静可以有这些方法
66、让自己静心最好的办法就是尽量让自己独处一段时间。在这段时间里可以自己呆在家里看看电视新闻，学习一些科学知识，不让自己的思绪被一些人情世故所缠绕。
67、在拥抱我们喜欢的人的时候，我们也会分泌这些激素。
68、静心的方法：随时放松身心，无论何处向地，保持放松自己的身心；随时检讨情绪，接受自己的好情绪和坏情绪；静心能让我们抵挡外界的诱惑，更能帮助我们认识自我，精选自我，变得越来越有智慧。
69、心静需要做到淡定从容的去面对一切，这跟一个人的性格特征是有关系的。就是做任何事情都不要心浮气躁，因为着急解决不了任何问题。
70、你可以打扫卫生，就把家里的物品好好整理收纳一下，扫地拖地擦擦灰。做好这一切，心里会安静很多，我自己就是这样，经常烦躁焦虑的时候就做这些。
71、当你实在难以把当前难题解决，那就尝试先把它放一边，从当前困境中抽离出来，转移你的焦点去做其他事情
72、一个人独处的时候更容易静下心来，夜晚一个人独处或是独处时的空间空旷一些，没有人来人往的嘈杂声，周围安静的除了自己的呼吸声，便是大自然的韵律声。给自己准备一杯白水，在你可能要分不清自己想干什么，又有些躁动的时候，就很认真的慢慢的喝一大口水，感受水从嘴一直滑落到胃的过程，然后深呼吸一次，你会发现莫名的躁动不见了，心很安静。