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良好的生活习惯有哪些?
1. 养成良好的作息习惯，保持规律的睡眠，每天早睡早起； 2. 养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物； 3. 养成良好的运动习惯，每天坚持锻炼，保持身体健康； 4. 养成良好的学习习惯，每天坚持学习，不断提高自己； 5. 养成良好的社交习惯，多与朋友交流，增进友谊； 6. 养成良好的心理习惯，学会放松自己，保持心情愉悦； 7. 养成良好的节约习惯，合理安排自己的开支，学会珍惜物质资源。
要如何养成良好的生活习惯?
1、尽量保持早睡早起的习惯，晚上睡不着的大部分原因是因为接触电子设备，尽量改正这一习惯，没什么特别的事情，就把手机放一边，同样少点无谓的社交，那些看似忙碌的手机键盘操作行为真的只会让我们变得碌碌无为，早点起床能做很多事情，赶紧去行动起来吧。 2、每天应该规律饮食，如果是因为工作生活的原因导致自己没法正常合理饮食，那么就去改变这一方式，如果工作所逼，那么就去调整，实在不行就换工作，生活如果安排不合理，那就赶紧好好调整，生活是我们自己的，我们要好好工作生活，那样的我们才能变得更好。 3、多吃水果，多和开水，这些小习惯真的非常有帮助，代替那些油炸饮料类的食物，吃得好是要吃得有营养，面对饮食我们要讲究，千万不要太过随便，生活已经那么不容易了，我们更应该好好吃饭，好好吃东西，健康真的是非常重要。 4、少用电子设备，经常使用电子设备除了前面提到的会影响晚上睡眠质量，平常会导致我们时间大把大把浪费，另外对于手机过度依靠会导致我们心情变差，甚至严重到出现心理问题，总之有些能通过其它东西代替手机的，就尽量少用手机。 5、要培养多个兴趣爱好，不单单是为了丰富生活工作之余的内容，更为重要的是当我们心情失落或者心情愉悦时，通过兴趣爱好能让我们变得更加释然，安静的环境下读读书就挺好，和亲朋好友去打打篮球分享运动的乐趣也不错，总之找到适合自己的兴趣爱好，不管是什么，其实都挺好的。
什么是良好的生活习惯?
1、好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。 2、早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。 3、按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。