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初学者网球小场地对拉训练方法?
1.过程:练习者在一区发球区内,依次将来球挥送到对方的二区和一区内,同伴或教练把球回到发球区的一区。每个区完成一定回合数后换项,随着掌握程度逐步拉长距离练习。 2.过程:同步骤一。练习者在二区的发球区内,同伴或教练把球尽量回到发球区的二区。 3.过程:同伴或教练送球先到发球区的一区,再送球到二区——一区——二区,依次进行。 4.过程:同伴或教练送球到发球区的一区,练习者回直线球到对方发球二区,同伴或教练接
网球初学入门?
初学者学网球可以尝试一下以下的四步教法： 四步教法是针对初学者，不论男、女、老、少。包含全部网球基本技术，落地球技术和不落地球的技术。从底线正、反派击球到网前的截击和高压都可以通过四步教法，快速学会。 第一步坐着打:学会手的挥动，包括：握拍、引拍、挥拍击球。掌握正确的击球点。 第二步：站着打：学会身体重心由右脚（右手握拍）转移到左脚，重心转移的同时，带动手臂挥动击球。学会手和脚的协调配合。 第三步:走着打由走一步开始→走五步。学会出右脚拉拍(引拍)，就如走路那样：当向前迈出右脚时，右手是后摆（左手握拍则是出左脚拉拍），出右脚拉拍时，身体重心就压在了右脚。接着运用第二步的动作，完成击球动作。由走一步到走五步，由于距离逐渐拉大，走的速度也逐渐加快。 第四步：跑着打。第四步和第三步的脚步是完全一样的，区别在于速度。犹如走路和跑步的脚步都是一样的，走快了就成跑了。走和跑都是身体重心在左、右脚的不断交换。移动击球就是要学会：在移动的最后一步是出右脚同时拉拍（右手握拍作底线正拍击球时）。这就是四步教法的第三步走着打的任务。
网球初学者球拍线磅值要多少?
新手一般穿个中间磅数55，水平提高了再根据自身感觉来调整磅数高低。想要发力，就穿高一些，想更好的控制，包住球，就稍微降低一些。同时也要根据你球拍的穿线范围来定。