1、陶情适性陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。
2、安心乐意原指心情安宁，情绪愉快。后多指内心情愿，十分愉快。
3、怡情悦性怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。
4、人总要经历一些事，总要面对自己不喜欢去做而非要做的事情，所以看清人生的套路，不要沉迷于坏心情的阴影里。多出去走走，放松放松心情，一切都会好的起来的。
5、运动：每个人都有一项自己爱好的体育运动吧，如打篮球，跑步，游泳之类的。运动可以舒缓心情，释放压力。燃烧脂肪，享受健康生活。
6、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑
7、这海滩由于荒芜而显得苍凉空旷，天低水阔，海风遒劲。海水象呼吸一样有节奏地把清波碧浪一道道推上岸来，似在笑容可掬地邀请：来，让我为你洗涤。
8、有时候美景就在你身边，就看你有没有去发现！放下酒杯，走出酒局，多出去走走，放松心情，你会发现美景无处不在！
9、一个人的心情是非常重要的，在我们的日常生活中，如果不能放松自我，放开心情，总是多思多虑的话，不但容易影响身体健康，过得也不开心。
10、可想而知，我们平时的心情，心态是非常重要的，想开一点，该吃吃该喝喝，遇事不往心里去，该怎么解决就怎么解决就好。
11、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。
12、趁着年轻多出去走走吧，多多社交、散步跑步，放松心情，让身体自我调节，成就一个完美的自己！
13、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
14、心旷神怡旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。
15、游戏：游戏可以分很多种，与家人，爱人，孩子之间做的小游戏，增加情感互动，其乐融融。电子游戏，网络游戏也属于游戏，玩这类游戏可以让你全身心投入游戏中的快乐，忘记生活工作的烦恼。
16、走到海边，吹着海风，海风大大的凉爽，让人感觉到非常的惬意！
17、一说到心态当然是放松，肯定是最好的。关键是我们要如何做到放松心情呢？
18、″钓胜于鱼。”钓鱼其实就是享受钓的乐趣，而不在于钓的鱼有多少。旅游亦是如此，不在于风景是否美好，而在于出行时愉快的心情。很多旅游爱好者都深有体会，旅行并不是能看到多么奇异的风景，而是开阔了眼界，陶冶了情操，愉悦了心情。俗话说的好，看景不如听景，大多景点听起来十分美好，但真实去看也无出奇之处。对于那些只为看景的人而言，往往都是乘兴而去，扫兴而归。人们把旅游戏谑为，上车睡觉，下车尿尿，景点拍照，急急慌慌，热热闹闹，累了身体，吵乱了大脑。
19、和颜悦色颜：面容；悦：愉快；色：脸色。脸色和霭喜悦。形容和善可亲。
20、每天的压力很大会很焦虑，人的精力都是有限的，女生说怎么放松心情，可以告诉她，把手头的工作放一下，什么都不要想，我可以约你看场电影，散散步，还可以请你品尝美食，或者是周末咱们去郊游，把工作暂时放一放，劳逸结合，才能会更有效的提高效率，你也可以向我倾诉烦脑，我会帮助你的。
21、减轻心理压力有以下几个方法：
22、旅游真的与风景无关，一走出去，立即感觉心情舒畅，天也蓝了，水也绿了，心里有说不出的轻松快乐。当回来别人问起看到什么美景时，心里还真是茫然的，但就是感觉全身心的舒畅，这舒畅，应该是只可意会不可言传的。走进自然，去放飞自我吧，别管风景如何，只要一路前行，快乐就会与你同在。
23、那海风吹得更清爽了，一阵阵的，吹得你心旷神怡，夏日的炎热一扫而光，真是舒服!金灿灿的沙滩窄窄的围着大海，却又一望无边，与大海相映成趣，真不愧是千里沙滩，万里海波。
24、想去旅行,放松心情;想买漂亮衣服,想做个美美的指甲,想出去走走,想去商场逛逛,想去公园...外面的世界很精彩,工作之余,出去走走,给自己一个休闲的日子,放松心情。
25、春风满面春风：指笑容。比喻人喜悦舒畅的表情。形容和霭愉快的面容。
26、但笔者以为，旅游就是享受那份心灵的愉悦。节假日，周末中，找点闲暇，约三五好友，或是家人陪伴。一同出游，抛开现实的束缚，全身心的融入自然。“悠悠乎与颢气俱，而莫得其涯；洋洋乎与造物者游，而不知其所穷。引觞满酌，颓然就醉，不知日之入。苍然暮色，自远而至，至无所见，而犹不欲归。心凝形释，与万化冥合。”这是何等的惬意，这是何等的洒脱，这是何等的超然。
27、傍晚，在海边吹着晚风，享受着最放松，最舒服的时刻，真是件惬意的事情，空气是新鲜的，风也是甜的，这样的生活来得静谧，来得美好，人生在世，草木一秋，不管是快乐的时候，还是悲伤的瞬间，时间都在不急不慢的前进着，愿我们都能过上随遇而安的生活。
28、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。
29、怡然自得怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。
30、放松心情,如果心情不好了,就多出去走走看看外面的风景。你一定要快快乐乐的,健健康康的。
31、夜晚出来吹吹风望星空，想事情。
32、趁着年轻多出去走走吧,多多社交、散步跑步,放松心情,让身体自我调节,成就一个完美的自己！
33、钓鱼：相信很多人都喜欢钓鱼吧，钓鱼的心里状态犹如平静的水面，安逸舒适。约上几个伴儿，找个点位，一蹲就是一下午。钓上来的鱼晚上可以美美的吃上一顿。
34、愿每一个人的每一天都能开心快乐！
35、赏心悦目悦目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。
36、当工作了一天，人比较累需要静下来的时候，这个时候我们可以放放音乐来放松心情。可以放一些比较舒缓的音乐，适合自己的轻音乐。
37、也可以让自己来一场自由的旅行，这样子更能让自己放松。
38、开眉笑眼高兴愉快的样子。同“开眉展眼”。
39、娱心悦目娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。
40、吹吹风，听听雨，还可以晒晒太阳，天气怎样都好，心情怎样都好，我怎样都好。
41、好想出去走走放松放松心情，去一个安静的地方，不用考虑那么多琐碎的事。
42、好比说抑郁症，主要就是因为想不开，过份地纠结某一件事，使整个人变得焦虑不安。这个时候如果能放松一下自已，想开一些，就不会有因抑郁症而发生事故的了。
43、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。
44、眉开眼笑眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。
45、时间都是挤出来的，看电影的时间也是！吹吹风，每天都是人生中的最年轻的一天。