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b12为什么叫甲钴胺?
维生素B12又名钴胺素，而甲钴胺是甲基化的维生素B12，属于维生素B12的家族之一，所以甲钴胺在一定的意义上说是维生素B12中的一种，只是甲钴胺是活化了的。 从代谢过程看，维生素B12服用后不能直接利用，需要甲基化转化为有活性，才能利用。而甲钴胺不需要经过肝脏代谢，可以直接发挥生物活性，生物利用度更高。
B12是什么?
B12是维生素B12的缩写，它也称为甲基四氢叶酸或胆硷酸。它是一种水溶性维生素，存在于许多种食物中，例如肉类，蛋类，乳制品，以及部分海鲜，特别是鱼子和贝类。 B12有助于保护神经细胞，并帮助制造DNA，细胞的基本结构。它还可以帮助你的血液更好地吸收铁，从而改善血液循环。此外，它可以促进新陈代谢，并可以帮助维持健康的皮肤，毛发和免疫系统。
维生素b12是哪些食物?
富含维生素B12的食物: 1、动物的内脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、猪肾、鸡肾、羊肾，这些动物的内脏当中含有非常丰富的维生素B12. 2、奶类和奶制品，比如牛奶、羊奶、牛奶、马奶、奶酪，这些奶类和奶制品当中含有丰富的维生素B12. 3、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，在这些蛋类食物当中也含有丰富的维生素B12。