辟谷疗法

辟谷是什么意思?

就是不吃不喝，起到消耗皮下脂肪的目的。现在人减肥都爱选择辟谷，短时间辟谷可以消耗肠胃脂肪，不好的脂肪消耗掉，对身体比较好。辟谷确实可以有效的消耗脂肪，有利于减肥，不过一定要注意适度。

辟谷是什么意思?

辟谷是新的养生的意思，辟谷被称为新时代的养生方式，在理解辟谷的含义时一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。

辟谷餐是什么意思?

辟谷餐是指在进行辟谷疗法期间所食用的特定饮食，辟谷是一种通过不进食或只进食特定食物来净化身体的疗法。 辟谷餐一般包括水果、蔬菜、豆类、坚果、种子、全麦面包等高纤维、低脂肪、低热量的食物，以帮助身体排出毒素，促进身体健康。

辟谷期间的正确方法步骤?

第一阶段：前3天断食疗法，完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水。 第二阶段：中8天蔬菜水果餐，不可过量，禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段。 第三阶段：后10天可正常饮食，饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物。