如何让自己静心?
可以尝试的方法： 1. 拿出一张纸或者本子，把当前正烦心的让自己浮躁的静不下来的事情，写下来，然后审视自己。有烦心事时可能比较有用。 2. 独自一人去外面散步40分钟。 3. 闭上眼睛，听些平缓的音乐，像我有时会听听enya的。（可别听睡着了~）方法很多，往往都是让自己转换个环境，想办法把浮躁的心沉下去。但这些也都只是一时的方法，如果总是心浮气躁，也许没多久就一条条失效了。而静下心来，到底就是要有自律。“简单地说，所谓自律，是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，主要包括四个方面：推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡。...我也应该承担责任，面对属于自己的痛苦。——这就是自律的起点。...懂得选择进步而不是落后，懂得追求幸福而不是自暴自弃。他们将自尊自爱作为人生起点，这有着比黄金还要宝贵的价值。“我是一个有价值的人”，有了这样宝贵的认识，便构成了健全心理的基本前提，也是自律的根基。...自尊自爱的感觉，是自律的基础。自律的核心，就是学习自我照顾，承认自我价值的重要性，并采取一切措施照顾自己，这是走向自立的关键。假如懂得自我珍惜，我们就会合理安排时间。” 《少有人走的路》
如何让自己静心?
一般来说，要让自己静心，可以尝试以下方法： 1、每天安排一定的冥想时间，进行精神上的“净化”； 2、学习一些身心调节的技能，比如自然呼吸、瑜伽、冥想等； 3、选择比较安静的空间，让思绪能够自由的流动； 4、做一些有意义的事，专注于当下，把注意力放在眼前的事物上。
如何静心控制情绪?
静心与控制情绪需要有一个循序渐进的训练过程。不要着急。常用方法： 1.冥想：想一些温馨，平静的草地，海水，乌语，花香，以使放松静心。枷 2.优美的音乐，暗示你放松的词句，使全身进入放松状态。 3.养生气功，调节失调的植物神经，放松身心，练习瑜枷也是一种动静结合的好方法
如何静心控制情绪?
静坐调息。 让自己静静地坐下来，冷静一下情绪，放松心情，慢慢的做深呼吸，然后进入冥想境界，闭上眼睛，内观自己的内心，忘却一切尘万事烦恼。
如何静心养性?
静心养心，是健康长寿的温床 调心堂董峰 健康是每个人的愿望，因此养生成为人们不断追崇的目的。养生是一门学问，所谓下士养身，中士养气，上士养心。养生的最高境界是养心。《内经》上有这样一句话叫：“恬淡虚无，真气从之。”讲的就是心态平和，则正气存内，那么你抵御外邪的能力就强，健康长寿的机会就大。 对于老年人来说，不管健康还是患病，心态都是第一位的。一份愉快的心情胜过十剂良药。凡是比较乐观、放得开的人，活的时间就越长，从一定程度来说，心态决定一个人的健康状况。那么，哪些良好的心态有助于长寿呢？ 1.宽心 心宽的人对外在世界的包容度高，宽容的人容易得到他人的尊重和爱戴，宽厚多恕地对人对事，是健康品质的高尚素质的表现，也是防治心理性疾病的最佳良方。
怎么可以静心?
谢邀。 我个人觉得最好的方法是练字。 当然这个跟我个人喜好有很大程度的关联，练硬软笔都挺久了，也非常喜欢书法。 其实我是很容易急躁的人，但每次躁怒的时候，一埋头练字就会渐渐平静下来。临摹喜欢的字帖，诗词的散文的都很好，有精致图案的更能让你愉悦。 下面是我比较喜欢的字帖内页 推荐钢笔练字，有庄重感，不会像签字笔一样滑，回归质朴。 要为了练字买钢笔的话我建议买20以上的，太平价的体现不出钢笔的特质。珍惜美好，用心对待。 最后推我们家黄庭坚。
如何能做到静心?
一个人若能做到清静,在道德水准上就达到了一种高度,自然能够淡泊名利,宠辱不惊,无论生活环境优劣,都会生活得很安宁,不会产生忧思困苦.因此要想生活得自然平和