蛙泳简述?
蛙泳（又称蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一种游泳姿势，必需手与脚与呼吸配合，划水前进。 与爬泳与仰泳不同，这种姿势可以让游泳者保持头部向前前进，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上不明物体。蛙泳方便游泳者有充裕的时间调整速度，观察距离，依自己的节奏游。 中文名 蛙泳 外文名 breaststroke 释义 模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势 比赛项目 男女100米、200米等 优点 较省力，易持久，实用价值大 应用范围 渔猎、泅渡、救护、水上搬运以及游泳初学者的学习项目 起源时间 2000-4000年前
蛙泳一次能有多远?
看你本人的身体素质和泳技好坏，我当时学完蛙泳之后，一般能有25-30米，纯熟之后大约100多米。 蛙泳一次能游2米远，老游泳爱好者能游3米。蛙泳的初学者不要追求一天能游多远多少米应该规范你的基础动作，所以每天限定在400米左右就可以每一次游泳，每一个动作都要时刻提醒，要规范要做到位，这样才能越来越进步，才能游得越来越好，越来越标准也越来越快，也能达到你的期望值。
蛙泳入水动作怎么做?
步骤/方式1 站在泳池边，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行； 步骤/方式2 双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气； 步骤/方式3 双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力 步骤/方式4 入水动作完成，当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水游泳即可。
蛙泳有几种?
泳姿势一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿势比较优美，蝶泳爆发力最强，仰泳最省体力。 自由泳 澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是蝶泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳式，创造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
蛙泳的正确呼吸方法?
1. 水中呼气 在游泳的过程中， 在水里的时候应当尽量将气呼净，这种方式可以有效的帮助在水中的时候维持呼吸的平衡，有助于出水时的吐气。 2. 出水吸气 游泳的时候会有 出水的情况，在出水的时候应当尽量吸气，直到将气吸足为止。 3. 张大嘴吸气 在吸气的过程中， 为了能够在短期内吸到能充足的气，应当尽量张大嘴吸气，这样才能够帮助在游泳的时候有更快的速度。 4. 禁止用鼻子吸气 由于游泳运动需要一定的速度， 如果用鼻子吸气的话，很容易导致呛水，甚至会造成窒息的危险。 5. 在游泳的过程中，如果在水中没有将气吐净，可以在出水的同时适当吐气，对于调整呼吸有很好的效果。
蛙泳好处?
蛙泳需要双臂在胸前对称伸展，并下屈划水，可以有效锻炼手臂的力量，同时两腿对称屈伸蹬水，更多的锻炼大腿股四头肌。 蛙泳可以矫正一些不良姿势，比如习惯性身体前屈，久坐驼背等。 蛙泳还提高人的心肺功能，由于需要人不停的在水下水上进行换气，增加肺活量。 蛙泳过程中，人体需要克服水的阻力，消耗大量的体能，因此肥胖人群可以进行蛙泳来减肥，让身型变得健美。
蛙泳考试标准?
男子：三级蛙泳标准： 50米泳池：44秒；25米泳池：43秒。 二级蛙泳标准： 50米泳池：37秒；25米泳池：36秒。 女子：三级蛙泳标准： 50米泳池：48秒；25米泳池：47秒。 二级蛙泳标准： 50米泳池：41秒；25米泳池：40秒。 目前，50米用时60秒
学习蛙泳的十个步骤?
蛙泳是大家熟知的四大泳姿之一，相比于其它泳姿，蛙泳在民间也比较普及。想学会蛙泳就要循序渐进的学习，不能急于求成： 1.首先要在浅水中慢慢行走，慢慢让自己适应水性； 2.要练习憋气，吸一口气，然后扶住池边，身体向下坐，头潜入水里，看看自己能坚持多久； 3.要练习水中吐气，水面上吸气。头部进入水中就开始慢慢吐气，当嘴巴露出水面就大口吸气； 4.陆上练习蛙泳手，娃泳脚，以及蛙泳手脚配合；
学习蛙泳的十个步骤?
1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行； 2、手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划； 3、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气； 4、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用力； 5、当手掌和手臂感觉到有压力时，开始用力抓水，这个动作可以显著提高游泳速度；
学习蛙泳的十个步骤?
答：1、换气能力的练习，首先要学会水下换气，考验心理准备，这关过不去，无法游泳。 2、腿上动作练习，在水里有条件用浮板，双臂搭在板上，进行直线蹬腿练习。 3、双臂划水练习，在岸上专项练习，固定好动作。 4、岸上双臂与腿部动作组合练习，提高谐调性。 5、下水练习，一定按节奏谐调划水，由慢到快逐步提升速度。
学习蛙泳的十个步骤?
学习蛙泳一共有以下几个步骤，第一，适应性练习。 第二，闷水练习，就是要在水下慢慢吐出气来，然后抬头用嘴吸气。 第三，漂浮练习。 第四，呼吸（换气）练习。 第五，划臂联系。 第六蹬，腿练习。 第七呼吸（换气）和划臂配合练习。