减脂晚上可以不吃吗?
减脂晚上不吃饭可以，但要保证全天能量适宜，营养均衡摄入，不可过度节食。 肥胖是指体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存，使体内脂肪含量超过正常生理需要量而引起肥胖。减脂期间可以不吃晚饭，但全天能量需要适宜摄入。 减脂的饮食仍需保证食物多样化、饮食营养均衡，不要过度节食，以免导致身体缺乏营养。 注意减脂不可盲目仅靠晚上不吃饭，要科学的减肥，通过调整饮食结构，合理饮食，适宜运动。 内容仅供您参考！
晚上不吃宵夜能瘦下来吗?
晚上不吃宵夜是能瘦下来的。人的身体增长与吃食物和活动有很大的关系。人到了晚上的时候如果吃的过饱睡觉，就容易发胖，如果到了晚上不吃饭，就会有减肥的作用。