1、坐姿要正，腰和脖子尽量挺直，腿部放稳，切忌抖腿。
2、筷子握资要正，不要在菜碗里反复扒拉，一次只夹一小口菜量，细嚼慢咽。
3、如果需要说话交流，要确保口腔内无过多食物再张嘴，万一席间忍不住咳嗽或打喷嚏，一定要用纸巾掩住口鼻，回头朝向饭桌外。
4、优雅的女人会挑选一些大方得体的衣服，她们不会穿得很暴露也不会让自己显得很土，她们知道自己适合的风格，而不是今天跟着潮流穿这个，明天潮流变了穿那个。每个女生都应该找到适合自己的穿衣打扮。
5、一个优雅的女人，幸福会从一颦一笑间自然流露，当人们看到她那满足的微笑时，便已心知肚明，何须自己亲自说呢，更不必炫耀的满城皆知了。
6、一个成熟女人的美丽总是跟精致优雅挂钩的，没有少女时代的调皮任性，有的是娴静温婉与优雅知性。
7、成为优雅的女人，要打造好外在形象。所谓的气质是内外兼修出来的，不仅你读过的书、走过的路、爱过的人里有你的气质，你穿过的每件衣服、用过的每件物品以及你的身体形态里也藏着你的气质。2
8、如果说女人似水，那么优雅的女人就可以水滴石穿，用智慧获得爱与尊严。外在的美随风易逝，肤浅也耐不起寻味，而优雅的女人用丰富的内心世界和对生活的智慧，让自己永远是一棵有101种风景的花树。
9、女人可以通过优雅得体的装扮，就能给人焕然一新的感觉，然而发自内在的优雅却不是轻易就能习得的。优雅的女人不是说就是高大上的，但一定是谈吐不凡的。她们自带的光环让人有种不敢太靠近的魅力，却又给人一种无比向往的神秘感。
10、优雅的女人当然好。
11、女人先要学会取悦自己，才能更好地对待别人。优雅不仅仅体现在穿着得体上，去什么场合，穿什么样的服饰。同时，还需要有很好的内含。言行举止，谈吐，都能体现一个女人的思想。这样的女人也更吸引男士，知道要什么的女人，最可爱。
12、人从内到外散发出来的气质是从小培养的，有些女孩子从小就跳舞，所以就看上去很有气质，也有的是经过岁月的沉淀在身上体现出的一种优雅，就有那种经过岁月沉淀的沉稳和优雅，以及什么女孩一看就有气质。
13、独立的个体
14、七、优雅的女人语言会轻声细语，不会暴跳如雷。
15、优雅还包括一个女性对美的独到的见解和追求。倘若整日衣冠不整，不修边幅，无论怎样也是同优雅联系不上的。所以优雅的女人，她的着装永远都是不张扬而富有格调，那感觉就像静静地聆听苏格兰风笛，清清远远而又沁人心脾。
16、优雅女人的气质像竹，亭亭玉立高贵脱俗，即使是身着一袭布衣，你也会从简单朴质的外表下捕捉到这种不凡的感觉。优雅的女人要有充实的内涵和丰富的文化底蕴，这是除了外表之外的境界。
17、优雅的女人当然好了，优雅的女人懂得自尊自爱，做人有底线，做事有原则，有自己的人格，有自己的风格，独立有主见，不受人指点摆布，知道自己想要什么，不想要什么，遇事能够冷静的对待，有自己独到的见解，不虚荣，不谄媚，不娇纵，做事有魄力，独立而自信
18、一个优雅的女人，即使是表达幸福的方式也极其巧妙而低调，因为她们懂得用智慧的心灵去呵护整个世界的心情。且真正的幸福，早已平静地溢满在胸膛之内，心中已经填满了幸福，何必在意别人是否知道呢？
19、不要大声吸溜汤汁，尽量张口后含住勺子吞下。
20、最后一点很难完全遵守，但是，和重要人物吃饭的时候还是尽量做到：不要玩手机！
21、二、优雅的女人有善良纯洁的心，有稳重而不轻浮的举止，还有女人清新高雅的气质。
22、有气质的女人会挑选一款适合自己的妆容，有时候，并不是浓妆艳抹才会吸引男人，气质如兰的女人其实更会让男人情不自禁的想要靠近。
23、优雅是一种感觉，这感觉更多的来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。一个容貌美丽的女人未必优雅，而优雅的女人一定“美丽”，因为她的知识和智慧让你信任，她的细腻与关爱让你依赖。而这智慧、细腻、关爱，你会从她充满迷人女人韵昧的举手投足、一颦一笑间体味。
24、当然好的呀。
25、八、优雅的女人拥有自己的独立思想和品位，优雅的女人可以素面朝天、衣着清雅，不会浓妆艳抹、穿着奇装异服。
26、优雅的女人一定是懂得养成好的生活习惯的，她们的生活作息很规律，所以你会发现有气质的女人一般脸色都是比较好的。毕竟，她们会严格要求自己养成良好的作息习惯，让自己有一个好的身体状态面对生活。
27、大方得体的穿衣
28、生活习惯良好
29、成为优雅女人，更要修炼内在的修养与气质。外在的优雅是可以学习和模仿的优雅，但更吸引人的优雅却是内在的修养和气质。优雅，不是被看到，而是被记住。它不是刻意装出来的，更多是一种精神，一种态度，一种生活观念。外表的美丽能够令女人迅速捕获周围人关切的目光，但人与人之间长久的吸引力则来自于其内在的素质。有气质的女人绝不甘心只是做一个供人欣赏的花瓶。
30、适合自己的妆容
31、一、优雅的女人是内在美和外在美的完美结合，优雅可以让平凡的女人百般妩媚、楚楚动人，还可以让天生丽质的女人更加魅力四射。
32、世界上最优雅的女生是怎么吃饭的？
33、当家庭出现各种变故时，她要能独立面对，沉着以待。
34、五、优雅的女人善解人意、明白事理、尊重别人，能认真倾听别人诉说，会得到别人的信任和依靠，会成为大家信赖和喜欢的朋友。
35、优雅女人首先，她是一个善良而大度的人，因为善良，她的眼底才会闪现温柔，清澈的光芒。她的表情才会柔和，因为大度，才不会因为斤斤计较而产生刻薄的表情纹，并且在天地间存一份慈悲心，她要有学识，有才华，这样她才会有不俗的谈吐，且因智慧增加而少了愚钝木讷，与之交往才不会觉得言语无味，也就是古人说的“腹有诗书气自华”。
36、三、优雅的女人不是被人从外表看出来的，而是举手投足中感受到的，外在美是会随着时间逐渐流失的，而内在美是一种永恒的风景。
37、一、优雅的女人的性格特征
38、温柔大方，脾气温和，处事不惊
39、优雅的女人又是懂得爱的女人，她爱自己、爱老人、爱孩子、爱朋友、爱同事、爱工作，更知道如何去爱生活。她明白男人需要爱，有时是理解，有时是关怀，有时是温柔，有时是刁蛮，有时是平淡，有时是火的热烈，有时是水的柔情。优雅的女人，情感是细腻丰富且理智的。当然，优雅的女人还应当有情趣，她会有偶尔的恶作剧；会采来山野的小花装饰生活：会在情人节的日子给爱她、她爱的人一份惊喜；会自己读书打发一个音乐与茶的下午。
40、成为优雅女人，要学会好好爱自己。优雅的女人，一定是自己生命的主角，而不是别人生命的看客。要相信自己，善待自己，让自己的生活精彩纷呈。优雅是物质的，更是精神的；优雅是外在的雍容，更是内在的品味；优雅是人前的体面，更是人后的教养。优雅的女人，懂得爱自己，也能接受自己的不完美。
41、优雅的女人才能对世界抱以温柔。女人最高级的优雅，就是一边温柔，一边坚强。真正聪明的人，都在努力提升自己的气质，努力让心灵变得更美，即便容颜老去，依旧鹤立鸡群，走到哪里，都是最特别的那个人。从容优雅，又执着坚定，认真生活，又乐观地面对生活赋予的结果。
42、做一个优雅知性的女人，首先，她要有温柔沉静善解人意的个性，“泰山崩于前而色不变”固然夸张，但是也要有主见有思想，世间事大多沉沉浮浮，如老人说的：“人有三起三落。”
43、四、优雅的女人不会搬弄是非、恶语伤人、说三道四，而是会善于自我控制，拒绝诱惑，能守护一个女人完美的坚贞和纯洁。
44、六、优雅的女人有文静内敛的性情，步履轻盈，心态平和，宠辱不惊。
45、优雅的女人是最有魅力、最吸引人的。优雅是一种恒久的魅力，真正优雅从容的女人，内心是平和的，能从容地面对生活、提升自己，能淡定地应对各种生活状况，能在举手投足透露出发自内心的乐观和自信。
46、他们首先坐姿就要求的很高，然后再就是吃，每次都吃一小口，然后吃完之后再擦一下嘴，他们吃饭就是很优雅，然后他们是细嚼慢咽，不是狼吞虎咽，然后这就是那种优雅的女生吃的饭，然后希望对你有所帮助。
47、夹菜或起身敬酒时注意袖口、衣角、领带会不会碰到菜碗。
48、优雅的女人绝不会是那种粘人的女人，她们是属于自己的独立的个体，她们不依附于任何人。她们有自己的工作，自己的朋友，或者自己的活动，作为一个独立的个体，她们活得自在而幸福。
49、她必须有自己的特长与爱好，用以在漫长的人生中陪伴自己，人最终是孤独的，这样她就不会寂寞，不会因为寂寞而逐渐萎去。